7 жовтня 2017, 07:32

магії

ПОВ'ЯЗАНІ

Втрата ваги "5 кілограмів на тиждень", швидке "втрата жиру в животі" або "досягнення ідеального літа за два місяці" - спокусливі обіцянки, і хоча часто не рекомендують обережність проти цих припущень, багато людей пробують це різними методами "Чудодійно".

Так звані чудо-продукти, які ми знаходимо в журналах, соціальних мережах або на телевізійних рекламах, обіцяють ці бажані, небезпечні та хибні результати, оскільки дотепер не було представлено жодних наукових доказів, що підтверджували б зазначені "властивості".

Бажання схуднути та досягти "ідеального" тіла спонукає багатьох людей спробувати ці продукти, які здаються "чудовими", ефекти яких вимагають незначних зусиль (дієта чи фізична активність) і короткий час, що дуже спокусливо, але ми завжди повинні думати насамперед про здоров’я, і що схуднення передбачає, так чи так, зміну харчових звичок, адже, хоча є продукти, які змушують нас скидати кілограми за тижні, тоді з’являється страшний „ефект відскоку”, що трапляється саме тому, що тіло не чинить опір таким різким змінам, і після періодів обмежень йому потрібно відшкодувати втрати, створюючи таким чином збільшення ваги, навіть більший, ніж на початку лікування, не кажучи вже про негативні наслідки для організму, які вони виробляють, такі ураження печінки, кишечника, шлунка, гормональної та нервової системи, зневоднення, анемія, різні харчові дефіцити, серед інших.

Рекомендація полягає в тому, щоб усвідомити, що магії не існує, тим більше що стосується здоров’я. Хоча модифікація харчових звичок вимагає зусиль та наполегливості, це єдине, що гарантує нам справжню зміну з тривалими результатами та без ризику для здоров’я.

Щоб мати змогу здійснити план, який можна здійснити, приємний та відповідний нашим особистим потребам, ми повинні звернутися за допомогою до медичних працівників (лікаря, дієтолога, ендокринолога тощо), котрі роками навчалися лікуванню як ожиріння, так і будь-яке інше гостре або хронічне захворювання та вчить нас досягати конкретних та можливих цілей відповідно до наших індивідуальних потреб та можливостей. Кожна людина по-різному відрізняється, отже, те, що було позитивним в одній людині, може не бути однаковим у іншої, навіть маючи можливість мати зворотний ефект.

Ліцензія Роміна Краус