Британський щоденник The Guardian опублікував результати організації Кокрана, яка вже давно займається публікацією інформації, яка допомагає людям жити здорово. Її останнє опитування, проведене серед 112 000 людей у всьому світі, показує, що немає жодних доказів користі омега-3 кислот для здоров’я людини.
Дослідники розглянули загалом 79 рандомізованих досліджень омега-3 кислот. Деякі учасники дослідження споживали ці речовини через капсули, інші безпосередньо під час дієти, будь то деякі види риб, маргарин або горіхи.
Деякі учасники дослідження продовжували їсти звичну дієту, а інші - жирами з омега-3.
У групі людей, які приймали омега-3 кислоти в капсулах, що замінювали риб'ячий жир, дослідники не виявили меншої ймовірності серцевого нападу або інших серцевих проблем. У разі споживання їх у маргарині або горіхах, хоча користь для серцево-судинної системи була виявлена, вона мала бути дуже малою.
Однак, незважаючи на ці висновки, доктор Лі Хупер з Університету Східної Англії, який брав участь у дослідженні, зазначає, що споживання риби є виправданим. Він містить такі важливі елементи, як йод, селен, кальцій і вітамін D у кількості, яка не зустрічається в інших продуктах харчування.
Професор Тім Чіко з Університету Шеффілда додає, що люди повинні інвестувати більше в покупку овочів, ніж у спеціальні омега-3 кислотні капсули.
- Ключ до ефективної дієти - у нашій ДНК Кінець нескінченної боротьби з кілограмами!
- Закінчення боротьби з неприємним здуттям живота Таким чином ви позбудетесь від роздутого живота раз і назавжди!
- Нарешті! Сидяча робота, яка вбиває, закінчена! Фітшекер
- Кінець надутої повітряної кулі у вашому шлунку. З’ясувавши причину, він негайно розвалиться!
- Кінець гри Книги К. К. Багали