У цій роботі навчальна серія ми зупинимося на тому, як створити масивні плечі. Наш постійний гість, який спробує вам все пояснити, є Супер тренер.

Інформацію ви знайдете у відео:

  • Вступ 00:00
  • Як робити масивні плечі - теорія. 0:38 - 2:21
  • Задня частина плечей. З якою грою тренувати плечі. 2:22 - 6:30
  • Вправи на плечах. 6:30 - 14:33
  • Скільки вправ у тренуванні плечей включати? Номери та серії повторень. 14:40 - 15:52

Якщо вас цікавить, які теми ми розглядали в попередніх епізодах, просто погляньте це посилання, під яким ви знайдете все наше навчальні відео. Ви також можете знайти його на нашому веб-сайті фітнес-рецепти із серії varimefit, завдяки чому ми намагаємося показати вам, що навіть корисні рецепти можуть бути по-справжньому простими, смачними та чудово виглядати!

подій

Боріться з болем у плечі раз і назавжди! Запитайте тренера №2

Якщо у вас є якесь уявлення, на чому ми могли б зосередитись у наступних частинах навчальної серії, не соромтесь напишіть коментар під цією статтею.