Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальні відомості про конину

Кінське м’ясо - це вид м’яса, що містить 20,62 грама білка, не містить вуглеводів, містить 2,70 грама жиру на 100 грамів і не містить цукру, забезпечуючи 108 калорій раціону. Серед його поживних речовин також вітаміни В3, А, К і В9. На додаток до цих властивостей, у кінському м’ясі міститься калій.

кінського м’яса

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості кінського м’яса як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали кінського м’яса, а також інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин у коні можуть змінюватися залежно від виду та кількості м’яса, а також інших факторів, які можуть впливати на модифікацію його поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування кінського м’яса його властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи здорові та поживні рецепти з кінським м’ясом, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед тим вам слід проконсультуватися з лікарем або дієтологом. почати будь-який режим або внести кардинальні зміни у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете знайти характеристики кінського м’яса з іншими продуктами.

Властивості кінського м’яса

Серед продуктів у категорії м’яса та похідних продуктів, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, є конина.

Ця їжа належить до групи інших видів м’яса.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь кінського м’яса, які приносить вашому організму, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Кінське м’ясо - це їжа, багата цинком з 100 г. цього м’яса містить 4,90 мг. цинку.

Серед поживних властивостей кінського м’яса слід зазначити, що 100 грам кінського м’яса мають такі поживні речовини:

  • 4,80 мг. заліза.
  • 20,62 г. білка.
  • 9,20 мг. кальцію.
  • 0 г. клітковина.
  • 377 мг. калію.
  • 5 мг йод.
  • 0,40 г. вуглеводи.
  • 26 мг магнію.
  • 44 мг натрію.
  • 21 мкг. вітамін А.
  • 0,11 мг вітамін В1.
  • 0,15 мг. вітамін В2.
  • 6,60 мг. вітамін В3.
  • 0,33 мкг вітамін В5.
  • 0,50 мг. вітамін В6.
  • 0 мкг. вітамін В7.
  • 6 мкг. вітамін В9.
  • 3 мкг. вітамін В12.
  • мікроелементи вітаміну С.
  • 0 мкг. вітамін D.
  • 0,67 мг. вітамін Е.
  • 7 мкг. вітамін К.
  • 216 мг. фосфор.
  • 108 ккал. калорій.
  • 54 мг холестерин.
  • 2,70 г. жиру.
  • 0 г. цукру.
  • 200 мг пурини.

Переваги кінського м’яса

Високий вміст цинку в кінському м’ясі полегшує нашому організму засвоєння та зберігання інсуліну. Цинк, що міститься в цьому м’ясі, сприяє зрілості розвитку та сприяє процесу росту, а також є корисним для імунної системи та загоєння ран та сприяє метаболізму білків. Багата цинком, ця їжа також допомагає боротися з втомою та втручається у транспорт вітаміну А до сітківки.

Таблиці фактів харчування кінського м’яса

Нижче наведена таблиця з коротким описом основних поживних речовин у м’ясі коня, а також перелік посилань на таблиці, що містять деталі його поживних властивостей коня. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
108 ккал.
2,70 г.
54 мг.
44 мг.
0,40 г.
0 г.
0 г.
20,62 г.
21 мкг.0,00 мг.
3 мкг.9,20 мг.
4,80 мг.6,60 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, наведена в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цього м’яса.

Купіть кінського м’яса

Якщо ви зацікавлені в купівлі кінського м’яса, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані з кінським м’ясом.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати конину та інші продукти, пов’язані з конем.

Їжа, пов’язана з кінським м’ясом

Нижче наведено деякі продукти, які відносяться до цього м’яса. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви також можете порівняти конину з іншою їжею, вибравши її зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння поживних властивостей кінського м'яса та вибраної їжі.