У 1950-х роках виробники сигарет наймали маркетингових експертів, щоб ознайомити більше жінок із курінням. До цього часу її не сприймали як даму, яка любить палити. Ринки створили сигарету як факел свободи, і жінки прийняли звичку курити пачками, оскільки бажали права померти від раку, як і чоловіки.
Наступна хвиля маркетингу була такою ж блискучою. Імплантувалася ідея, що якщо ви курите, ви схуднете. Просто сходьте за сигаретою замість цукерки, і через кілька років ви станете такими худими, як ви завжди мріяли.
На жаль, основний спосіб, через який сигарети спричиняють втрату ваги, - це рак. Огидні жарти в сторону: якщо ви палите, а не їсте, то ви споживатимете менше калорій. Але чи справді ви худнете?
Щось, що я спостерігав у свої роки, коли кинув палити гіпнотизером, це те, що є, звичайно, худі курці, а також курці, які регулярно важать, а також курці із зайвою вагою. Я також зауважив, що більшість курців мали надлишкову вагу, то чому це так?
Я думаю, що є дві причини.
Курячи, ви подаєте своїй печінці понад 4000 неприємних хімічних речовин з кожною сигаретою. Ваша печінка постійно зайнята спробами мати справу з цими хімічними речовинами, і, роблячи це, вона стає трохи менш ефективною на іншій роботі з розщеплення жиру.
Результат полягає в тому, що ви зберігаєте трохи більше жиру, ніж інакше щодня. І це займає лише трохи. Якщо ви набираєте лише ½ фунта на тиждень, це 130 фунтів або 59 кг за п’ять років.
Ви можете не погодитися з цим, але ... якщо ви курите і знаєте всі проблеми, пов’язані з курінням, ви не дбаєте про себе і, можливо, не вважаєте, що заслуговуєте на здоров’я.
Отже, як курець, для вас немає сенсу здорово харчуватися та регулярно займатися спортом, оскільки ви погано доглядаєте за собою.
Звичайно, є винятки, я лікував вчителів веганської йоги від куріння, але цих здорових хлопців дуже мало. Більшість людей, які дійсно піклуються про себе, просто не палять, а якщо і курять, то повзають по битому склу, щоб кинути палити.
Очевидно, моя порада - кинути, але спочатку ви повинні вирішити, що ви того варті.