Куріння - одне з найгірших пороків у нас, і воно пошкоджує наше здоров’я поступово і безповоротно. Куріння вважається хронічним захворюванням з серйозними наслідками. У цій статті ми пояснимо, які переваги принесе вам відмова від куріння та що рекомендується уникати набору ваги в дорозі. Тому що відмова від куріння покращить ваше здоров’я в короткостроковій та довгостроковій перспективі.
Відмова від куріння товстіє? Чому кинути тютюн - це ваш найкращий варіант
З кожним ударом ви отруюєте своє тіло речовинами, які можуть серйозно захворіти. Однак, якщо ви кинули палити, накопичений оксид вуглецю буде видалений протягом 24 годин.
Крім того, якщо ви палите, ви напевно помітили, що втомлюєтесь більше під час тренувань і вам важко дихати. Якщо ви кинете палити, ця толерантність покращиться через кілька тижнів і місяців. легені почнуть працювати краще.
Через рік ризик страждати куріння значно зменшується.
Чому ви товстієте, коли кидаєте палити?
Хоча це один з найпоширеніших побічних ефектів відмови від куріння, його можна уникнути.
Це природна реакція організму, тому що воно зазнає багатьох фізіологічних і, перш за все, психологічних змін при відмові від тютюну. Ваше тіло звикло до режиму, коли ви забезпечуєте його певною дозою нікотину, яка також знижує апетит. Коли ви перестаєте давати таку кількість, організм відповість, попросивши про це та відчуваючи більший голод, особливо щодо жирної їжі. Це явище називається абстинентний синдром. Це точно звучить як ти.
Тому не турбуйтеся про зайві кілограми, які ви набираєте, адже як тільки закінчаться перші дні і ваше тіло звикне до нової рутини, ви втратите набрану вагу. Для цього не забувайте прийняти здорові харчові звички.
Поради щодо набору ваги, коли ви кидаєте палити
Що лікування куріння для відмови від куріння і не жиріти в процесі, ми надамо вам декілька рекомендацій щодо зменшення тривоги з приводу сигарет.
Тепер ви знаєте, чому відмова так корисний. Не хвилюйтеся, якщо ви наберете кілька кілограмів в процесі, ви в результаті втратите їх і уникнете страшні наслідки куріння. З іншого боку, якщо протягом перших днів після відмови від куріння у вас виникають проблеми з кашель або від закладеність носа, Ви можете використовувати такі засоби, як Pharysol Tos або Pharysol Sinus для полегшення симптомів.