- Вступ
- Журнал
- Моє здоров’я
- Я виглядаю приголомшливо
- Здоров’я на тарілці
- Здорова їжа
- Чаї для здоров'я
- Спеції як ліки
- Лікарські трави
- Масла для здоров'я
- Горіхи та насіння
- Фрукти для здоров'я
- Продукти бджільництва
- Здорова їжа
- Овочі
- А як щодо болю
- Детокс
- Столи
- Енергія. Значення
- Глікемічний індекс
- Споживання калорій
- Частота пульсу
- Розрахунки
- Індекс ІМТ
- Ідеальна вага
- Вип. обмін речовин
- Індекс Whr
Кислий, але чудовий! Лимон не смачний, але корисний ...
Лимон - це ідеальний фрукт, насичений вітамінами та корисними речовинами, які благотворно впливають на весь організм. Вони допомагають підвищити імунітет, зневоднення, є ефективною профілактикою проти раку, серцево-судинних захворювань, сечових каменів, а також допомагають швидше і навіть більше спалювати жир ...
Про лимон
Цитрусові Лімон - сім'я
Лимон - це плід з тропічної рослини, що називається лимонне дерево. Цей жовтий плід має плід під шкіркою, схожий на мандарин (чорнобривці). Лимон має всі частини плодів їстівними. Натерта цедра лимона чудово підходить як доповнення до будь-якої їжі. Ви можете змішувати шкірку, а також лимонний сік у напої, соки, салати (фрукти, овочі), йогурти, каші, сир, м’ясо, рибу, морепродукти або тістечка (якщо ви не худнете). Якщо на вашій шкірі є плями, висип або травми, ви можете нанести на цю ділянку скибочку лимона, щоб збільшити загоюючий ефект.
Що містять лимони?
Білки, вуглеводи, клітковина, вода, залізо, кальцій, магній, фосфор, калій, цинк, мідь, натрій, вітамін А, В, С, Е, омега 3, омега 6 кислоти та пантотенова кислота.
Харчова цінність - лимон (100 г)
КДж - 75,6 Ккал - 18 Білок - 1 г Вуглеводи - 7 г.
Клітковина - 6 г Вода - 86 г.
Лимон містить мінерали - 100 г.
| Залізо | 0,65 мг | Цинк | 0,2 мг |
| Кальцій | 63,5 мг | Мідь | 0,5 мг |
| Магній | 14 мг | Омега 3 кислоти | 29 мг |
| Фосфор | 13,8 мг | Омега 6 кислоти | 59 мг |
| Калій | 138 мг | Натрію | 3,35 мг |
Лимон містить вітаміни - 100 г.
| Вітамін А | 245 МО | Вітамін В6 | 0,2 мг |
| Вітамін В1 | 0,2 мг | Вітамін С | 195 мг |
| Вітамін В2 | 0,15 мг | Вітамін Е | 1,2 мг |
| Вітамін В3 | 0,4 мг | Пантотенова кислота | 0,6 мг |
Вплив лимона на здоров’я
Лимон - це вдячний фрукт, який покращить загальний стан ... Регулярно пийте лимонний сік, і вам буде краще! ...
- Підтримує імунітет
- Це очищає організм
- Він регулює рівень води в організмі
- Очищає нирки та сечовивідні шляхи
- Він підтримує травлення і пришвидшує обмін речовин
- Покращує стан шкіри
- Це знижує рівень холестерину та високий кров'яний тиск
- Регулює рН організму
- Підтримує нервову систему
- Усуває умови мігрені
Порада: щоранку пригощайте себе склянкою «лимонної води»
Вплив лимона на схуднення
Лимон - це підходяще доповнення до збалансованого харчування під час зниження ваги.
Він має сечогінну дію, що чудово детоксикує організм і очищає його від усіх шкідливих речовин і затриманої води. Він підтримує швидше спалювання підшкірного жиру, що є великою перевагою лише за умови здорової, регулярної та легкої дієти в поєднанні з достатнім питним режимом і хоча б мінімальними цілеспрямованими фізичними вправами.
Як виростити лимонне дерево?
Лимонні дерева можна вирощувати і в нашій країні в Словаччині: в теплиці або в квартирі в горщику.
Лимонні дерева є тропічними рослинами, тому потребують тепла, світла та ґрунту з невеликим підкисленням. Що стосується поливу, то їм не потрібно багато води, але в літні місяці, коли сонячні промені «різкі», їй буде потрібно більше води, ніж в інші місяці. Не можна заливати лимонне дерево, просто залийте достатньою кількістю води, щоб у мисці не залишилося нічого. Тримайте лимонну рослину у закритому приміщенні (квартирі, теплиці) принаймні 5 років, поки воно не розвинеться та не зміцніє в достатній мірі. Більш рання посадка у відкритому середовищі не підходить для лимонного дерева, оскільки його тіло та листя м’які і тому є легкою здобиччю для комах та подібних шкідників
Натисніть, щоб збільшити
Чи знаєте ви, що таке "диво" з лимонним часником? Підготуйте його за 5 хвилин і поставте своє тіло на ноги. Клацніть тут, щоб отримати рецепт «Лимон з часником.