Це смачне тріо натуральних інгредієнтів дуже ефективно в боротьбі з жиром. Чому доцільно включати мед, лимон та корицю у свій щоденний раціон? Читайте далі.
Мед замість цукру
Бджолиний мед дуже часто є недооціненою частиною здорового харчування. Перш за все, не можна забувати, що це природна альтернатива цукру. Тож ми можемо використовувати його скрізь замість цукру, будь то в їжі чи напоях. Крім того, це допомагає травленню і, отже, печінню - спробуйте, наприклад, випити склянку води або зелений чай з чайною ложкою меду після їжі.
Однак, споживаючи, ви повинні звернути увагу на те, як він був оброблений і чи справді це якісний бджолиний мед. З дешевими імітаціями ви ризикуєте їсти лише інший спосіб оброблений білий цукор замість здорової альтернативи.
Кориця бореться з голодом
Кориця позитивно впливає на наш організм кількома способами. Як і чилі, він пришвидшує обмін речовин, що дозволяє нам швидше спалювати калорії під час руху. Він також може знизити рівень «поганого» холестерину ЛПНЩ та придушити апетит, уповільнюючи проходження їжі до травного тракту. В результаті людина довше почувається ситою і не потрібно їсти знову.
Під час самого спалювання жиру кориця найбільше впливає на жир внизу живота, що є однією з проблемних частин схуднення.
Лимон як здоровий замінник
У суспільстві досі циркулюють міфи про те, як склянка лимонної води спалює ваші жири вранці. Це неправда, оскільки жоден напій не буде спалювати жир у самому організмі, який є нерухомим. Але лимонна вода має свої позитивні ефекти - вона є джерелом природного вітаміну С і не містить калорій. Тож якщо ви заміните цю воду тим, що зазвичай п’єте, будь то підсолоджені мінерали чи кава, ви не додасте в організм інших речовин, які воно має спалити.
Хоча мед, кориця і лимон впливають на спалювання жирів в організмі, пам’ятайте, що вони є лише помічниками в дієті, і лише їх споживання не приведе вас у форму. Шлях до гарного та здорового тіла - це, головним чином, тривалі зусилля, фізичні вправи та збалансоване харчування.