Саттвікос
Вони, як правило, виробники лугів, це речовини вищої якості. До цієї категорії належать свіжі фрукти та овочі, горіхи, салати, сочевиця, йогурт, молоко, масло, пшениця, жито, ячмінь, фундук, мигдаль, рис (особливо цільна пшениця) та мед.
Цей вид їжі допомагає підтримувати тіло в хорошому самопочутті, збільшуючи його силу, бадьорість та життєвий тонус, створюючи фізичний баланс та покращуючи функції
Саттвічна дієта - це не тільки їжа, яку ми вживаємо через рот, але також чистота повітря, яке ми вдихаємо носом, чистота зору, який ми сприймаємо очима, чистота звуку, який ми чуємо через вуха, і чистота того, до чого ми торкаємося ногами.
Саттвічне бачення: це побачити красу природи, портрети святих і мудреців та взяти участь у фестивалях Храмів.
Саттвічний аромат: саттвічні парфуми, саттвічні продукти та саттвічні напої.
Саттвічний звук: це прослуховування історій, досвіду та послань святих і мудреців, які бажали Бога, які виконували Бога, саттвічні промови, саттвічна музика та пісні.
Звуки, образи, враження, ідеї, уроки, контакти, впливи, все повинно розвивати смиренність, врівноваженість, спокій і простоту. Місце, де ми проводимо своє життя, також мало впливає на характер та ідеали. Сатсанг або компанія доброчесних людей є надзвичайно важливими.