піларіс

За словами «Dr. Google », невеликі горбки, відомі в народі як« гусячі лапки », які виникають на потилиці та на щоках, а також на стегнах, можна вилікувати, виключивши глютен з раціону. Чи є правда в цьому твердженні чи це черговий міф про Інтернет? Зустрічаються у близько 50% населення світу і відомі в медичному плані як кератоз піларіс, ці невеликі горбки або грудочки на шкірі можуть бути непривабливими з косметичної точки зору, але загалом не викликають інших симптомів або пошкоджень. Однак його присутність може спричинити значні емоційні переживання у деяких людей, особливо під час проривів через небажаний косметичний вигляд.

Мої пацієнти часто запитують мене, що спричиняє ці загальні невеликі горбки на шкірі, якщо виною тому глютен або алергія, і як їх усунути.

Кератоз Піларіс пояснив

Keratosis pilaris виникає внаслідок перевиробництва або накопичення кератину - захисного білка, що знаходиться в шкірі. Шишки можуть виглядати в оточенні почервоніння, ознаки запалення, яке також спостерігається при огляді під мікроскопом. Keratosis pilaris найчастіше зустрічається у людей, які страждають екземою або сухістю шкіри, і гірше в холодну або суху погоду. Як і слід було очікувати, це часто пов’язано з іншими запальними станами, такими як алергія та астма.

Частіше зустрічається у молодості, але є і у дорослих

Висипання кератозу піларіса на щоках

Keratosis pilaris вражає від 50% до 80% підлітків та до 40% дорослих. Під час статевого дозрівання воно може погіршуватися і зменшуватися з віком. Він має сильний генетичний компонент, тому часто є спадковим. Як правило, симптоми з’являються та зникають протягом року. Дотик і попрілості нерівностей лише роблять їх більш очевидними з косметичної точки зору і збільшують рубці та зміну кольору, роблячи їх темнішими.

Причини кератозу піларіса

Хоча відомо, що він має генетичний фактор, вчені не знають справжньої причини кератозу піляріса. Найчастіше спостерігається при запальних станах, таких як астма та алергія. Це часто пов’язано із сухістю шкіри та дефіцитом вітаміну А та незамінних жирних кислот. Погіршення та фази ремісії можуть відбуватися під час гормональних змін, таких як вагітність.

Кератоз піларіс та клейковина

Немає досліджень, які вказували б на пряму кореляцію між споживанням глютену та кератозом піларіса. Однак це може бути спричинено дефіцитом вітаміну А або дефіцитом незамінних жирних кислот, що може виникнути при порушенні всмоктування. Якщо у вас целіакія або чутливість до глютену, теоретично ви можете страждати спалахами кератозу піларіса, якщо ви споживаєте глютен і маєте стійке запалення або порушення всмоктування.

Зволоження

Зволоження та змазування шкіри є основою лікування. Легкі випадки можна вилікувати за допомогою безрецептурних мастильних кремів, які легко знайти в аптеці або за допомогою пошуку в Інтернеті. Існує великий перелік дерматологічних терапій, таких як креми з альфа-гідроксикислотами, терапії ретиноевою кислотою та стероїди, які можуть призначити дерматологи, та комбіновані терапії, які можна сформулювати. Є й інші конкретні ліки, які не будуть обговорюватися в цій статті, але їх можна знайти тут. У більш важких випадках можна застосовувати лазерну терапію та дермабразію.

Комплексна терапія

Комплексна терапія, яка зазвичай використовується, включає доповнення дієти жирними кислотами омега-3 або риб'ячим жиром. На додаток до забезпечення незамінних жирних кислот, яких може не вистачати в організмі, ці добавки також мають сильну протизапальну дію. Часто реалізуються такі плани харчування, як безглютенова або безмолочна, протизапальна, без цукру, палео або різні схеми аутоімунного харчування. Також призначаються різноманітні методи лікування «кишечника», але, як і більшість терапій кератозу піларіс, немає жодних доказів, що підтверджують або спростовують їх.

Місцева терапія може включати кокосову олію, оливкову олію або капсули вітаміну А. Нарешті, такі скраби, як харчова сода, вівсяна каша або скраби з цукру або солі, іноді допомагають зменшити накопичення кератину. Більшість людей не звертаються за лікуванням кератозу піларіса, якщо це не важливо з косметичних причин, саме тому домашня терапія є популярним методом.

Дієта

Незважаючи на відсутність досліджень, що вказують на кореляцію між дієтою та кератозом піларіса, на додаток до дефіциту вітаміну А та незамінних жирних кислот, згаданих вище, є багато анекдотичних повідомлень, в тому числі від моїх пацієнтів, про покращення за рахунок внесення змін у дієті. Збільшення споживання незамінних жирних кислот, споживаючи більше холодної води риби, як сардини, скумбрія та лосось, може покращити стан. Слід зазначити, що волоські горіхи - чудове веганське джерело незамінних жирних кислот.

Питання для розгляду

Хоча я бачив, як деякі пацієнти в моєму кабінеті покращують свій кератоз піляріс, виключаючи глютен зі свого раціону, немає жодних доказів того, що всі люди з цим захворюванням отримують користь від уникнення глютену. Було б цікаво побачити наукове дослідження, яке б досліджувало, чи існує прямий зв’язок між споживанням глютену та кератозом піларіс, але оскільки відсутні відомі довгострокові наслідки для здоров’я цього стану, цей тип дослідження може не бути пріоритетом у дослідженні перелік фінансування. Однак, якщо пацієнт пройшов належний обстеження на целіакію, спробу безглютенової дієти не зашкодить, якщо підтримується достатнє споживання їжі.

Оскільки кератоз піларіс є запальним станом у своїй природі, також має сенс, що плани протизапальної їжі та зміни способу життя, такі як зменшення стресу, техніки уважності та достатній сон, мають позитивний вплив на ремісію стану. Хоча навряд чи хтось поспішить проводити ці наукові дослідження найближчим часом, немає жодної причини, чому б вам не намагатися впровадити зміни для зменшення запалення самостійно. Це може просто дати вам додаткову перевагу від поліпшення вашого кератозу піларіс.