ТРИВАЛІСТЬ: Більше 1 місяця
ЕНЕРГОПОСТАЧАННЯ: 1600 Ккал/добу
ВВАГА: До 4 кг/місяць
Ця дієта дозволяє їсти практично все, але в міру. Він цілком збалансований, контролюючи споживання калорій і не нехтуючи продуктами, що містять вуглеводи, такими як крупи, фрукти та бобові. Рекомендується використовувати кулінарні системи, які не додають жиру в препарат, наприклад праску або пару.
Правильно зволожуйте водою та настоями.
Не бажано дотримуватися цієї дієти більше трьох місяців, якщо вона не перебуває під наглядом спеціаліста, і вона повинна супроводжуватися фізичними вправами.
МЕНЮ
Сніданок
• Чашка кави або чаю з напівжирним молоком
• 3 скибочки висівкового хліба з 10 гр. вершкового масла
• Апельсиновий сік або яблуко
ОБІД
• Настій
ЇЖА
• Різноманітний салат
• Рис, бобові або макарони (6 столових ложок) з овочами або порцією м’яса, риби або яєць з 4 картоплями
• Плід
• Знежирений йогурт або порція свіжого сиру
ЗАГРУЗКА
• Настій
ВЕЧЕРЯ
• Салат з морепродуктів (салат із змішаного салату з сиром, риба, маринована в лимоні, оливковій олії та оцті) або запечена орада з кабачками
• Персик або 12 виноградів