Все, що потрібно знати про клітинне харчування, схуднення та профілактику хронічних захворювань.

харчування

Розуміння більше про мінерали, білки, вітаміни, токсини та цукри не є виключно для дієтологів, але справжнім обов’язком, якщо ви хочете різко покращити свій Якість життя. Хто ще, хто менше, всіх жінок цікавить харчування.

Але погодьмося: коли ми говоримо про харчування, перше, що спадає на думку - це схуднення. І правда в тому, що це лише крихітна частина того, що має значення. Те, що ми їмо у вигляді їжі, напоїв або навіть добавок, буквально будує нас зсередини, клітинку за клітиною. Що ще, повністю обумовлює наше здоров'я в майбутньому.

І не має значення, в який момент життя давайте приймемо кращі звички: завжди буде позитивні ефекти. Однак відомо, що харчування в наші ранні роки має найбільший вплив на те, як ми зростаємо, чи маємо ми зайву вагу чи різні хронічні захворювання. Це дуже вірно, що вони говорять: здоровий старт, здорове життя.

Думати про їжу таким чином - це завдання захоплюючої теми Харчування клітин, який присвятив себе глибокому розумінню того, що відбувається різні речовини, які ми проковтуємо, та його вплив на функціонування клітин.

Наприклад, є вагомі докази того, що хронічні та дегенеративні захворювання, такі як ревматоїдний артрит та хвороба Альцгеймера - хвороба, яка вражає клітини мозку - безпосередньо пов’язані з нестача певних необхідних поживних речовин. Подібним чином надлишок цукру може призвести до діабету, оскільки це поживна речовина, яка у великій кількості може впливати на обмін речовин і клітинні стінки, впливаючи на здатність клітин використовувати глюкозу.

Хоча ви ніколи не чули про клітинне харчування, ви напевно знаєте про існування вільних радикалів та їх аналог: антиоксиданти. Клітина використовує кисень і поживні речовини для виробництва енергії, але результатом використання кисню є вільні радикали, які старіють організм. Антиоксиданти, які також виробляються клітинами, боротися зі збитками вільних радикалів, але будьте обережні тут:

Якщо ми не годуємо себе належним чином, делікатне баланс між вільними радикалами та антиоксидантами він руйнується, внаслідок чого ми вступаємо у щось, що називається окислювальним стресом. Одним словом, зло торжествує. Вільні радикали перемагають і можуть у нас розвинути такі захворювання, як рак або серцево-судинні захворювання.

Тут можна стільки сказати Харчування клітин. Важливо навчитися виховувати себе свідомо, не тільки дбати про свою вагу, але й запобігати захворюванням у наші наступні роки. Дізнайтеся, попросіть і живіть клітини!