МАДРІД, 1 (ВИДАННЯ)

життя

За даними Іспанської федерації хвороб травлення (FEAD), синдром подразненого кишечника (IBS) або синдром подразненого кишечника є хронічним функціональним розладом травного тракту. Основними його симптомами є біль або дискомфорт у животі, здуття живота та зміна звичок кишечника (запор або діарея). Крім того, він зазвичай проявляється рецидивами без існування основного органічного захворювання, яке це пояснює.

Це найбільш діагностоване розлад шлунково-кишкового тракту та друга причина прогулів після простуди. Від 10 до 20 відсотків населення відчувають симптоми протягом усього життя, хоча лише 15 відсотків з них вимагають медичного обстеження. Для полегшення симптомів доступні численні методи лікування та терапії, "хоча жоден із цих методів не може вилікувати", попереджають вони.

У свою чергу, для цього захворювання характерні періоди загострення, які чергуються з періодами зменшення симптомів. Це частіше зустрічається у молодих людей і починає зменшуватися після 50 років. FEAD також попереджає, що найбільша проблема подразненого кишечника полягає в тому, що сьогодні його причина точно не відома, і не існує тестів, які можуть діагностувати її.

Що стосується лікування, то в даний час лікувального лікування для цього суб’єкта не існує. Синдром подразненого кишечника має спалахи або періоди із симптомами, а інші з меншою кількістю симптомів або без них. Таким чином, Для вирішення проблеми можна виділити два підходи: один із впливом на спосіб життя, а інший з фармакологічної точки зору, який визначатиме гастроентеролог.

КЛІНІЧНА ДІАГНОСТИКА

У цьому сенсі ендокринна лікарня Ла-Луз в Мадриді, доктор Марія Луїза Мінго, в інтерв’ю виданню Infosalus зазначає, що це справді "травна сутність, у якій немає жодної органічної патології", її діагноз клінічний, підкреслюючи, що не доведено, що виключення певних продуктів, наприклад, або заохочення споживання інших допомагає покращити їх симптоми.

"В основному пацієнт повинен дотримуватися середземноморської дієти. Тоді кожен пацієнт повинен визначити ті продукти, які погіршуються. Це робота між лікарем та пацієнтом. З цієї причини ми повинні спробувати взяти середземноморський зразок фруктів, овочів, мало жиру, багато омега-3 ", - вказує він, рекомендуючи уникати алкоголю, а також жирів або смаженої їжі, окрім сприяння споживанню овочів, фруктів та антиоксидантів.

За словами Мінго, важливо дотримуватися здорового харчування, оскільки таким чином забезпечується достатня кількість клітковини, щоб травна система працювала нормально. "Показано, що споживання клітковини допомагає запобігти раку товстої кишки, крім того, що допомагає уникнути запорів та періодів діареї. Клітковина допомагає нам підтримувати правильний кишковий транзит ", - наголошує фахівець з лікарні Ла Луз у Мадриді.

ПОРАДИ З НЕЗАЛЕЖНОГО КОЛОНУ

У цьому сенсі фахівець з ендокринології детально описує цю низку звичок, які можуть співпрацювати, справляючись із симптомами подразненого кишечника:

-. Їжте 5 разів на день. Майте організовані та стабільні звички та графік, не їжте жодної міцної їжі, але мало їжі. (Маленьке та часте харчування)

-. Добре пережовуйте їжу, щоб було менше газу.

-. Завжди їжте в один і той же час і розслаблено. Також позначте час для відвідування туалету.

-. Відкиньте думку, що існує взаємозв’язок між подразливим кишечником та непереносимістю певних продуктів.

-. Їжа, яка справді полегшує вас: клітковина в овочах і фруктах. Дотримуйтесь середземноморської дієти.

-. Помірне споживання нерозчинної клітковини та збільшення споживання розчинної клітковини (у вигляді ясен, пектинів та слизу). Це можна зробити за допомогою таких продуктів, як солодка айва або яблуко, хоча також рекомендується приймати дієтичні добавки цього типу клітковини щодня.

-. Велика їжа та деякі продукти харчування, такі як надмірна кількість жиру, кофеїну, лактози, фруктози, сорбіту та алкоголю, можуть погано переноситися.

-. Регулярно займайтеся фізичними вправами.

-. Займіться розслаблюючою та соціальною діяльністю.

-. Пробіотична їжа або препарати можуть бути корисними (дотримуйтесь порад лікаря).

-. Визначте чутливість до різних продуктів харчування і виключіть лише ті, які ви не терпите.

-. Випивайте два літри води на день. Дуже важливо забезпечити належне зволоження. Рекомендується пити воду або м’які настої, такі як липа та марія луїза (які не мають проносного ефекту). Крім того, достатня кількість рідини також допомагає боротися із запорами, припускає FEAD.