Чи існує єдиний тип дієти - вірніше, спосіб харчування -, який є ефективним для безпечного схуднення та утримання від нього, і який одночасно забезпечує нам добробут і допомагає нам насолоджуватися довгим і здоровим життям?

Відповідь полягає в тому, що, незалежно від примх і маркетингових та комерційних інтересів, а також враховуючи величезну різноманітність продуктів, які є в нашому розпорядженні, існує кілька дійсних варіантів, які дозволяють нам адаптуватися до профілю кожної людини.

Однак усі вони повинні базуватися на ряді опор, побудованих на основі сучасних знань, які підтримує наука:

Харчова промисловість за останні роки значно розвинулась і завдяки своїм відділам досліджень і розробок дозволила розробляти перероблені, свіжі або довготривалі продукти харчування зі здоровим харчовим складом, який може замінити шкідливі для здоров'я продукти, що переробляються.

Ці продукти можна включити в раціон і зробити його більш універсальним, не негативно впливаючи на наше здоров’я. Вони є функціональними продуктами харчування, які можуть сприяти довгостроковій втраті ваги та підтримці і дозволяють нам дотримуватися свого способу життя (харчування поза домом, подорожі тощо).

Хороший приклад здорового харчування відображається в Піраміді здорового харчування та Тарілці здорового харчування Гарвардського університету, адаптованій до нашої середземноморської дієти в Розумна піраміда а він SMART-плита (книга Розумна дієта), схвалена Професор Уолтер Віллетт.

Професор Уолтер Віллет - директор департаменту харчування в Гарвардській школі громадського здоров'я, професор з питань харчування та епідеміології в Школі громадського здоров'я та Гарвардської медичної школи, а також один з найпрестижніших дослідників харчування на цьому рівні. радник, автор понад 1000 опублікованих наукових статей і заслуговуючи на те, що він є другим автором з найбільшої цитати в клінічній медицині.

Його вважають "найвпливовішим дієтологом на даний момент".

ключові

Дра. Mª Reina Gª Closas

Бакалавр і доктор медицини та хірургії
Спеціаліст з профілактичної медицини та громадського здоров’я
Магістр харчової епідеміології (У. Гарвард)
Диплом і магістр з питань харчування та харчових наук
Університетський сертифікат з антивікової медицини

Сумніви?

Напишіть нам (admin @ dietyantiaging.com) або зателефонуйте нам зараз, і ми повідомимо вас особисто без будь-яких зобов’язань:
БАРСЕЛОНА
Тел. 935 122 807
МАДРІД
Тел.915752445

Запитуйте ваш БЮДЖЕТ зараз