Рецепт подала Меггі
| Енергія | 325 ккал |
| Білок | 26,0 г. |
| Жир | 12,4 г. |
| Вуглеводи | 28,0 г. |
| Рецепт розділений на: порції | |
| Енергія | 150 ккал |
| Білок | 12 г. |
| Жир | 5,7 г. |
| Вуглеводи | 12,9 г. |
| Вага: грам | |
Інгредієнти
Складання рецепта
Хліб розрізаємо на три скибочки. Додані овочі промиваємо і проціджуємо. Складіть листя салату великим скибочкою хліба, помідор наріжте чотирма скибочками. Розріжте грейпфрут і курячу грудку на чотири скибочки.
Буханки хліба обсмажуємо, а потім кожен злегка змащуємо майонезом. Викласти скибочку салату і дві скибочки помідора
одна скибочка хліба з майонезом збоку. Перемішати, поперчити. Помістіть дві скибочки грейпфрута та курячої грудки зверху на помідор. Покладіть на нього скибочку хліба. Потім повторіть попередні, поклавши зверху третю скибочку хліба майонезом донизу.
Розріжте по діагоналі на дві трикутні форми.
Прокоментуйте
На дієті рекомендується використовувати лише бутерброд з клубками, який містить високу енергію.