Аутогенна психотерапія - це психофізіологічно орієнтоване психологічне лікування, дія якого здійснюється шляхом активізації природних процесів саморегуляції та нейтралізації травматичних переживань.
З самого початку аутогенна психотерапія розвивалася шляхом поступового розподілу нових методів і методів, які легко інтегруються з попередніми знаннями завдяки практичному застосуванню низки загальних принципів.
Спочатку застосовувався для лікування психосоматичних та тривожних розладів, незабаром було виявлено його вказівку на стресові синдроми, включаючи посттравматичний стресовий розлад, важкі розлади особистості та депресивні стани, пов'язані з переживанням горя та втрат. Його екстраклінічні програми походять від його потенціюючого впливу на гомеостатичні можливості організму, і включають суб'єктів, які зазнають робочого стресу, змагальних видів спорту, тренувань космонавтів та людей, які діють в екстремальних ситуаціях, а також як просту профілактику або профілактику стресів у повсякденному житті.
З інтелектуальної точки зору, як майже всі психологічні методи повторної індукції незвичних станів свідомості, аутогенна психотерапія сприяє самосвідомості та самопізнанню, сприяє гармонійному розвитку особистості та творчій адаптації до навколишнього середовища.
Його історичні витоки сягають досліджень німецького фізіолога Оскара Фогта щодо сну та гіпнозу наприкінці минулого століття, завдяки яким він описував техніку релаксації, яка називається "психопрофілактичний автогіпнотичний відпочинок", засновану на концентрації на вазі відчуття і спека в кінцівках.
Рекомендуємо шукати його на Амазонці вашої країни