Ви любите книги і багато читаєте? Ви шукаєте перевірені джерела інформації і не чините опір самостійному вивченню? Тоді ви тут. Ми склали список літератури, яка стосується веганства не лише з точки зору дієти та етики, а й екології та захисту навколишнього середовища. Найширший список - це переважно кулінарні книги, адже навіть у веганстві любов проходить через шлунок. Оскільки ми хочемо наблизити цей спосіб життя, зокрема, до словаків, ми представляємо основні книги, що видані словацькою чи чеською мовами.

веганство

Ми починаємо з веганства

Чи є для вас веганство новим і чи потрібен вам трамплін? Ви точно не самотні. Ось чому ми склали коротший список книг та брошур, які можуть бути дуже корисними на початку. Ми обов’язково рекомендуємо пройти їх усі, оскільки кожна з них стосується веганства з різної точки зору та підкреслює різні аспекти.

Рослинна їжа та здоров'я

Веганська дієта, безумовно, ґрунтується на етичному виборі. Однак не завжди враховується питання здоров’я, особливо якщо людина вживає велику кількість жирної та обробленої їжі. Тому, якщо вас також цікавить стан здоров’я веганської рослинної дієти, ми обов’язково рекомендуємо одну з цих публікацій.

Веганство, етика та екологія

Багато закордонних видань займаються темою веганства у зв'язку з етичними та екологічними наслідками виробництва тварин. Оскільки на нашому ринку їх перекладено лише мінімум, тут ви знайдете переважно англійські назви. Але нехай це не лякає вас, бо ці книги того варті!

Вегани та спорт

Ви займаєтесь активними або змагальними видами спорту, і вас приваблює веганство? Тоді ці книги, безумовно, допоможуть вам знайти відповіді на основні питання щодо веганської дієти та її впливу на спортивні показники. Ми також згадали кілька книг англійською мовою, тому що, на нашу думку, вони можуть стати великим натхненням.

Вагітність та діти-вегани

Думка про те, що розвиток дитини буквально залежить від раціону тварини, давно назріла. Це доведено кількома світовими експертами з питань харчування та підтверджено багатьма світовими організаціями охорони здоров’я. Якщо вас цікавить ця тема, ви можете отримати, наприклад, основну інформацію з цих матеріалів.

Веганські кулінарні книги

Навіть не уявляєте, що насправді їдять такі вегани? Ні, вегани не просто їдять траву та каміння. У цих книгах ви знайдете ряд рецептів, які переконають вас, що бути веганом зовсім не складно. І в якості бонусу ви отримуєте ноу-хау, як готувати та випікати смачні веганські делікатеси.