Лікарі їх попереджають. Але нове дослідження показує, що кофеїн у цих напоях може допомогти при інтенсивних фізичних навантаженнях, підвищити спортивні показники та прискорити схуднення.
«Майже всі наслідки т. Зв енергетичні напої, що підтримують працездатність спортсмена, пояснюються ефектом кофеїну. У той же час, як було показано в минулому, кофеїн значно підвищує ефективність. Але це також викликає безсоння, нервозність, аритмії, остеопороз, серцево-судинні захворювання, ускладнення під час вагітності та пологів, подразнення шлунково-кишкового тракту та інколи смерть », - говорить професор фармації Стефані Баллард з Південно-Східного університету у Флориді.
Але схуднути за допомогою енергетичних напоїв можна лише в тому випадку, якщо ви достатньо рухаєтесь і бережете споживання калорій. Ці напої часто дуже багаті цукром, тому, якщо вони не здійснюють інтенсивних фізичних вправ, навпаки, вони сприяють ожирінню.
Кофеїн є дозволеною речовиною для спортсменів з 2004 року і не вважається допінгом, але все ще контролюється на предмет можливого зловживання.
- Кофеїн у таблетках - для посібника користувача для схуднення, огляди про здоров’я на iLive
- Кофеїн Його ефекти, джерела, вплив на втрату ваги, симптоми абстиненції та побічні ефекти
- Кофеїн та добавки для схуднення Слід уникати цих комбінацій •
- Mac для схуднення; Блог краси
- Календарі - Антонія Мачингова - Легке схуднення