Формування? зміна способу життя? тренування? здорове харчування? дієта або схуднення? якого тренера вибрати? в кого шукати поради?

порадою

Всі складні питання. Якщо хтось не навчився, це природно, що він не знає, що робити в тренажерному залі, що це за дивовижні тренажери, як ними користуватися, не знають, як, скільки разів або взагалі який метод тренування вибирайте, якого плану тренувань дотримуватися, що вам слід змінити у своєму раціоні, що ви їсте, щоб схуднути, або як скласти здорову дієту. Однак у світі Інтернету ви вже можете знайти все в Інтернеті: плани тренувань, дієти, групи для схуднення… і кожен сайт це рекламує, лише його є єдиним хорошим способом, і я не маю на увазі „диво методи »та« 3-денні диво-дієти »тут.

Це не так просто вибрати! Я вірю в силу міжособистісних стосунків, у передачу досвіду, у цей знеособлений світ, оскільки я завантажую фотографії та вміст, як хочу, маніпулюючи тим, що маю сказати, як хочу. У соціальних мережах.)

Наприклад, я можу створити резервну копію своєї суперефективної програми формування сідниць фотографією до і після, яка настільки велика, що може знадобитися час на зміну штанів між цими двома знімками, а погані спостерігачі навіть не помічають величезна різниця між позами - оскільки ми зазвичай не звертаємо на це уваги., як правило, це помічають лише читачі з вигравірованими очима, як я. Вам навіть не потрібен якийсь спеціальний план тренувань, щоб сідниці виглядали набагато округлішими в деяких позах та деяких штанах.

Ця жіноча категорія викликала в мене стільки ж питань, і для мене це було майже точно так само, як і фітнес-гонка однієї з наших відомих знаменитостей тиждень тому, в новій категорії, категорії Фіттман.

(Джерело зображення: ripost.hu)

-З точки зору тренера, який здійснив пластичне втручання перед телевізійними глядачами в якійсь країні, готуючись до змагань з картатим животом - тоді який він фітнес-конкурент? А чи можете ви реально змагатися у фітнес-турнірній куртці та довгих штанах на сцені? Де і як видно м’язи. Що це за категорія бодібілдингу. Тоді жінки будуть в костюмах у своєму жіночому колезі. Він також є спортсменом з фітнесу за участю у змаганнях! Отже, як фітнес-учасник, навіть він може займатися консультуванням та підготовкою до змагань, оскільки навіть якщо він виграв, багато людей, безсумнівно, попросять у нього поради щодо їжі.

Можливо, це не випадково, що справжні культуристи роблять важкі тренування в тренажерному залі роками - у будь-якій категорії, і не через 2-3 місяці (так, і не просто відмовляючись від 60-70 кг) готові бути в хорошій формі для цієї конкретної гонки ! Позбутися від 60-70 кг - це хороша і дуже приємна робота, це однозначно похвально, але не обов’язково називати всіх фітнес-конкурентами! На змаганнях з фітнесу - будь то жіноча чи чоловіча категорія - повинні бути представлені м’язи, розвинені на різних рівнях відповідно до категорії змагань, учасники страждають від змагальної дієти, щоб вони не покривали м’язи жиром, і дефіцит рідини також необхідні з подібних причин: розробка, «будівництво» повинно бути в гонці, це основа.

(Є кілька дуже хороших змагань талантів для неофіційних гонщиків, які шукають спеціально для гонщиків-любителів, - що не є категорією. Якщо ви дійсно хочете бігти більш серйозно, але ще не відчуваєте себе професіоналом, ви можете виміряти себе меншою гонкою. )

Дим? Тоді найкраще, що ви можете зробити: далеко від цього! Як ви переконуєте когось у важливості здорового способу життя, хто пристрастився до дуже ефектної нездорової звички? В кінці тренування ви можете вибігти на світло…. ви також не можете розсувати власні кордони, тому вас не навчить цього людина, яка перебуває у залежності.

А тоді давайте подивимося, який хороший тренер! 🙂

Побачте тренера, однак, щоб бути любителем спорту! Покажіть слід свого спорту на своєму тілі! Ви повинні вміти передати вам свою любов до спорту, а ваші тренування різноманітні, раді допомогти у ваших питаннях! Ти сам займаєшся спортом, бо якщо ти займаєшся тренінгами, це твої тренування, справа не в цьому, і людина, яка справді любить спорт, вимагає власних тренувань, розсуваючи власні межі. Він представляє здоровий спосіб життя, невід’ємною частиною якого є спорт. Ви можете бути майже радником стилю життя, радником управління життям, якщо вам потрібно попросити його створити здоровий спосіб життя, він може допомогти, ви можете не тільки почути від нього звичні фрази, але він може також дати практичні поради, персоналізовані, або навіть допомогти маленькими порадами! Він знає принципи здорового харчування та застосовує їх, включаючи здоровий спосіб життя. Слухайте вас, а не натискайте на телефон під час тренувань або консультування.

Якщо у вас немає можливості попросити допомоги на основі особистого знайомства, уважно перегляньте відповідний соціальний сайт, старанно прокрутіть дописи та сміливо задавайте різні питання, перш ніж сплачувати чиюсь дієту або план тренувань - справжній професіонал буде радий щоб поговорити з вами про вашу роботу, знання, покаже документи, що підтверджують вашу кваліфікацію, - переконайтеся, що ви хочете зв'язатися з дійсно компетентною особою!

Якщо вам сподобалась моя стаття, не соромтеся поділитися нею, щоб побачити, чи є у вас друзі, яким вона може бути корисною! 🙂