Харчові цінності:
-
1 порція/шт/г/мл 1 порція містить: 390 калорій 20 г вуглеводів 23 г жиру 8 г білка
Опис:
Солодкі, запечені інжири, витягнуті прямо з духовки поверх охолодженого йогурту, роблять цей десерт райським! Задовольняйте свій апетит після школи, після роботи або виснажливого дня. Зараз день стане гарнішим! 🙂
Примітка: Якщо під рукою немає кокосового молока, ви можете приготувати йогурт, змішавши 1/3 склянки білого йогурту та 1/3 склянки молока. Згодом поживна цінність також змінюється.
Сирі матеріали:
Йогурт Чіа:
мед/кленовий сироп/агава (за бажанням)
Запечений інжир:
подрібнених волоських горіхів
Підхід:
Йогурт Чіа - я змішав усі інгредієнти для йогурту в мисці і поставив на ніч у холодильник.
Інжир - Я розігрів духовку до 200 градусів. Я промив інжир, нарізав його на місяці і змішав з медом та горіхами в маленькій мисці. Я випікав у невеликій формі для випікання 15 хвилин.
Нарешті, можна посипати зверху невеликою кількістю кориці для аромату. 😉
Далі Фітнес-рецепти
Мармуровий хліб з кабачків з шоколадом
Ідеально еластичний, просто солодкий, насичений шоколад!
Метою випічки було «випікати з запасу» та споживати інгредієнти в холодильнику, як справжня господиня. 😀 Зрештою, це була зовсім не погана ідея! 😉 Це блискучий мармуровий хліб, повний фруктів та овочів. Ви не тільки будете насолоджуватися кожним шматочком по максимуму, але й отримуватимете в організм дозу клітковини та вітамінів. Якщо у вас також є холодильник, повний стиглих бананів і кабачків, я точно рекомендую вам взяти подвійну дозу! 🙂