Це кокосово-банановий пиріг Мені це дуже подобається, особливо тому, що це повністю без цукру і без борошна, не вимогливий до сировини та подібного легко готується. Навіть не віриться, що ці кілька сировинних матеріалів можна вважати такими смачний і корисний пиріг.
Просто бананів, яєць, кокоса та йогурту у правильних пропорціях достатньо, щоб зробити вам цю користь. Завдяки бананам і кокосовому горіху пиріг злегка солодкий і має тонку еластичну структуру. Якщо ви готуєте його для людей, які люблять солодші десерти, ви можете додати в нього 1-2 столові ложки меду, але якщо ви звикли приготувати торти, я не думаю, що це буде потрібно у вашому випадку.
Це буде служити не тільки як здоровий десерт, але і як здоровий сніданок або закуску. Це тісто Ви також можете використовувати його як тіло без глютену для фруктових або інших тортів. Торт є соковитий, твердий, багатий калієм, магнієм і чудово насичує. В одній штуці всього 140 ккал і 6 г білка. Ви можете подати здоровий кокосово-банановий пиріг як окремо, так і змащений вершковим маслом або якісним варенням.
Чому я люблю використовувати кокос у здорових рецептах?
Окрім заліза та магнію (яких у своєму раціоні ми зазвичай маємо мало), кокос містить також інші мінерали, важливі для м’язової системи та кісток, такі як кальцій та фосфор. Вживання кокосового горіха допомагає при наступних труднощах: декальцинація кісток, остеопороз, біль у кістково-м’язовій системі, спричинений перевантаженням чи підвищеним напруженням м’язів, особливо болем у спині. Кокос також підтримує імунну систему та травлення, знижує рівень шкідливого холестерину та нормалізує рівень цукру в крові. Регулярно вживаючи тертий кокосовий горіх під час їжі, ви покращите загальний стан здоров’я та запобігнете багатьом цивілізаційним хворобам.