блендері

Якщо ви вважаєте, що медицина справді випереджає, вам зараз потрібні лише таблетки та порошки для схуднення; Ви є володарем високоякісних рожевих окулярів, які, безсумнівно, зроблять Ваше життя приємнішим, але не стануть худшими.

Насправді існують нешкідливі засоби для схуднення, які, на жаль, і, можливо, на щастя, діють лише в поєднанні з тренуваннями та збалансованим харчуванням. Сюди входять коктейлі для схуднення, які можна приготувати в блендері. Звичайно, вони допомагають. Але вони не можуть зробити вас придатними для тіла.

Переваги коктейлів для схуднення в блендері

Дієтичні коктейлі в блендері корисні, по-перше, роблячи їх самостійно, ви знаєте, з чого вони зроблені. Це, звичайно, корисно знати.

Крім того, у них багато косметичних засобів, які ми просто не можемо їсти щодня. Рідка форма його засвоєння спрощується, шлунок не деформується через недорогий обсяг келиха для коктейлів.

Якщо ви можете приготувати коктейлі для спалювання жиру в блендері, і можете замінити частину цього напою одним із прийомів їжі, калорійність дієти значно зменшиться.

І почуття голоду не буде нестерпним; врешті-решт, такі коктейлі готуються з білкових продуктів.

Низькокалорійні рецепти коктейлів у блендері

Одним з найкращих низькокалорійних коктейлів у блендері є напої на основі ягід. Як відомо, ягоди майже не містять цукру, але за вмістом вітамінів вони набагато багатші за інші фрукти.

Ягідний коктейль

інгредієнти:

  • будь-які ягоди - 1 склянка;
  • нежирне молоко - 150 мл;
  • Ваніль - 1 щіпка;
  • пластівці висівок або вівса - 2 ст.

підготовка

Збити ягоди в блендері

і крупи, додати молоко і ваніль і знову все перемішати.

Білковий коктейль

інгредієнти:

  • знежирене молоко - 100 мл;
  • нежирний сир - 100 мл;
  • яйце круто - 1 штука;
  • банан - 1 шт.

підготовка

Збиваємо в блендері сир, банан та яйце. Додайте молоко і знову збийте.