Коли ваша дитина хвора, з температурою, нездужанням, з великою кількістю слизу, діареєю або блювотою, вона їсть менше, ніж зазвичай. Це нормально
Але що трапляється, коли ти дуже часто хворієш і "мало їси"? Які страви рекомендують найбільше?
Багато разів я бачу дитину на консультації з гарячкою, зовсім погано, і найбільше турбує родину те, що вона не їсть. Якщо вашій дитині погано, ви не можете сподіватися, що він їсть так, ніби він нормальний.
Але багато разів трапляється, що маленька дитина, яка йде в ясла, ланцюгами один вірус за іншим, і в кінцевому підсумку їсть, як правило, мало.
У цій статті я дам вам кілька рекомендацій щодо:
- чим годувати його, коли він хворий,
- і яку їжу віддавати перевагу, коли ти "завжди" хворий
Стаття оновлена: грудень 2020 р
На даний момент ти хворий
Швидше за все, він щось їсть, звичайно, менше, ніж зазвичай, і часом має апетит.
Для переважної більшості інфекційних процесів, які тривають кілька днів, майже не має значення, що ви їсте. Ті дні він буде їсти, що зможе, і буде їсти більше, коли йому стане краще. Просто забезпечте хороше зволоження.
Коли ваша дитина хворіє і має лихоманку, нездужання, блювоту, найголовніше - підтримувати зволоження. Ви, безсумнівно, будете спрагнути більше, ніж голодні, Ви побачите, що він просить більше води, або якщо він не пропонує її часто. Якщо у вас є блювота я діарея, Мені краще взяти для нього сироватку для регідратації (я поясню це тут: діарея)
Якщо ви все ще годуєте грудьми, чудово. Можливо, вам захочеться годувати грудьми більше, а інших речей менше.
А щодо їжі, запропонуйте йому їжу і дозвольте їсти те, що він хоче чи може. Не примушуючи його ні до чого. Гаразд,
"Дитину ніколи не слід примушувати їсти, незалежно від того, хворіє вона чи ні".
Однак легша їжа може бути для вас кращою, і в невеликих кількостях. У цьому випадку гострого захворювання бульйони або легкі супи можуть почуватись краще і сприяти зволоженню. (Але зазвичай їх не рекомендують настільки, тому я поясню пізніше).
Виберіть момент: в даний момент вам дуже погано або у вас висока температура, логічно ви не захочете нічого їсти. У такому випадку ви даєте йому жарознижуючий засіб (парацетамол ...), і коли йому стає краще, можливо, він захоче щось з’їсти.
У дитини, яка "завжди" хвора і тому "мало їсть"
У лапках "їжте мало", чому багато разів він багато їсть, хоча батькам і бабусям це здається "маленьким".
Тим не менше, у маленьких дітей, які дуже часто хворіють, оскільки вони ходять в ясла, ці періоди їжі занадто мало можна часто повторювати. Іноді це відображається навіть на застої песо. Зазвичай воно не є серйозним або тривалим, але є кілька речей, які ви можете зробити, щоб мінімізувати вплив харчування.
У цьому випадку зручно віддавати перевагу пропонуванню їжі з більшою щільністю енергії, звичайно здоровій, і поєднувати їх в апетитних заготовках. Таким чином, навіть якщо ви їсте мало, ми допомагаємо вам підтримувати повноцінне харчування.
ЗДОРОВА їжа з більшою щільністю калорій та деякі поради щодо підготовки що поєднують їх:
* (великі риби, такі як тунець, імператор, риба-меч, ... слід вживати лише зрідка дітям до 10 років)
Уникайте бульйонів: низька енергія та щільність поживних речовин. Кращий рослинний крем з оливковою олією, ...
І ні, вітамін С не запобігає і не лікує застуду, але добре їсти апельсини або полуницю, тому що вони здорові.
Чого НЕ робити:
- Зрештою їжте нездорові речі (заварний крем, печиво, ...), тому що «це те, що ти найкраще їси».
- Фавор, не усвідомлюючи цього бути вибірковою їжею. "Оскільки він лише добре їсть макарони, ми в кінцевому підсумку завжди даємо йому макарони" ...
- Дати йому харчові добавки або вітаміни. Я пояснюю вам це тут: «вітаміни та стимулятори апетиту» .
Загалом, це зручно, коли ви намагаєтесь підтримувати різноманітну дієту, яка включає ваші овочі, зелень, фрукти, ... навіть якщо ви їсте мало цього. Сорт важливіший за кількість.
Рекомендуємо прочитати, як дитина повинна харчуватися:
Стаття оновлена: грудень 2020 р
Основне джерело інформації:
Я Габріель Руїз, педіатр, я працюю у Валенсії.
Педіатрія - це більше, ніж відвідування дітей із деякими захворюваннями.