Підпишіться на Vitónica
Звичайно, ви неодноразово були свідками цих питань, Коли фрукти жирніше до або після їжі?, Коли найкращий час доби для його прийому? або ви не можете їсти фрукти з середини дня?
Якщо ви один з тих, хто знає час і момент взяти шматочок фрукта до рота, не пропустіть цей пост. Сьогодні ми відповідаємо на ці питання і ми позбавляємося сумнівів.
Фрукти - це їжа незамінний при будь-якому виді дієти, як для людей, які дотримуються гіпокалорійного балансу, щоб схуднути, так і для людей, які не мають такого типу проблем.
Фрукти - це одна з продуктів, яка забезпечує найбільше вітамінів та користі для нашого організму, і саме звідси вони дають нам знати харчова піраміда. Ідеально приймати від двох до трьох шматочків фруктів на день, щоб додати достатню кількість вітамін С, оскільки вони є ідеальним джерелом антиоксидантів, і Вітамін А що сприяє нашим кісткам.
Переваги вживання фруктів перед їжею
Перш ніж переходити до теми "жир", яка, як правило, найбільше турбує, коли мова йде про вживання фруктів, давайте уточнимо, що це правда, що з’їдання шматочка фрукта Перед їжею може бути корисним певним чином.
Однією з переваг, яку нам може принести шматочок фрукта перед їжею, є його ситна сила, тобто, якщо ми з'їмо, наприклад, яблуко перед їжею, це частково задовольнить наш апетит, що зробить нас менш голодними під час їжі і більше контролюватиме кількість з'їденої їжі.
Ще одна перевага прийому його перед їжею, а не після, полягає в тому, що він може частково сприяють нашому травленню. Іноді може з’являтися бродіння цукру, що міститься у плодах, і це призводить до дискомфорт у травленні, уточнюючи звичайно, що може статися, навіть якщо це не звично.
Але коли фрукти жирніше?
Що є користь від прийому шматочка фрукта в будь-який час або в інший день або їжу, не приводить до відповіді на це питання, оскільки це абсолютно різні теми.
Фрукти, як і всі продукти, які їдять наприкінці дня, все, що вони роблять, це корми, хоча очевидно, що залежно від того, про який фрукт йде мова, про який ми говоримо, він матиме Калорійність більшою чи меншою мірою.
Але на питання, коли цей шматок фрукту буде більше жирувати, якщо вранці або вночі, або, до або після їжі, є лише одна відповідь: Так само. Незалежно від часу доби, це яблуко припустимо ті ж калорії незалежно від того, коли ви його їсте.
Як ми вже говорили в одному з наших дописів про важливість дефіциту калорій, найголовніше, коли ми говоримо про набір ваги чи не набір ваги, це не час доби в якому ми приймаємо ці продукти, але дефіцит калорій весь день.
Ключ у цьому загальний баланс калорій, який ми вкладаємо в наш організм протягом дня, Іншими словами, яблуко, про яке ми говоримо, рано чи пізно схудне. Якщо у вас нижча добова швидкість метаболізму, наприклад, при гіпокалорійній дієті, ви худнете незалежно від часу, коли ви її їсте.
Тож тепер ви знаєте, попрощайтеся з міфами та насолоджуйтесь своїм шматочком фрукта у той час доби, який ви найбільше бажаєте!
Поділитися Коли фрукти жирніше до або після їжі?