Телефон подає звуковий сигнал, годинник вібрує. Цього разу, правда, не через помірно важливе повідомлення чи ф’ючерсний електронний лист, а тому, що я вже давно п’ю. Або я давно записав по телефону, що п’ю. Звичайно, в наш час ми можемо знайти додатки і для цього, ми просто підбираємо свою вагу, свій вік і вибираємо кілька інших параметрів; і додаток визначає, скільки рідини - бажано води! - нам це потрібно, і з інтервалами ми встановлюємо це сигналами, що нам слід звернути увагу і на це.
Однією з найпопулярніших і найпростіших програм є Моя вода, основна версія якого безкоштовна. У цьому ми можемо запустити потрійну кількість води, чаю, кави, але якщо ми забронюємо інші рідини, нам вже знадобиться платна версія, яка коштуватиме 1790 форинтів для iOS та 1090 форинтів для Android. Додаток розглядає різні напої з різними мультиплікаторами, наприклад, півтора деци кави коштує лише 1,2 деци рідини з цілоденної квоти. Але ми можемо використовувати Пити воду нагадуваннят, повна версія коштує 690 форинтів. Тут теж те, що ми вже писали про платні додатки, тобто спробуємо безкоштовні пробні версії, а потім вирішимо, яка з них нам найбільше подобається, діє і тут.
Якщо ви ще більше займаєтеся документуванням випитого стану і хочете ще більше користуватися телефоном, можуть з’явитися програми для контролю їжі. Одне з найпопулярніших також доступне для iOS та Android Язіо, в якому ми вводимо, що і скільки ми з’їли, а додаток пов’язує з цим кількість калорій, тому ми можемо постійно контролювати своє щоденне споживання калорій.
THE Про, тобто платна версія допомагає нам отримувати ще більше дієтичних підказок, ще ширший вибір страв, відсутність рецептів, планів тренувань, віртуальних консультацій, ви просто не можете схуднути для нас. Правда, ми не їмо принаймні до тих пір, поки натискаємо телефон. Розроблений угорською мовою також допомагає з підрахунком калорій База калорій (безкоштовно, але доступно лише для Android) або спробуйте Лічильник калорій або просто MyFitnessPal застосування. Варто розрахуватись, що через те, що Угорщина є вузьким ринком, угорською мовою є мало застосувань, і одна-дві угорські страви можуть відсутні у списку.
Якщо ви вже ситі і напідпитку, зверніть увагу також на спорт, і якщо ми любимо тренуватися самостійно, різні таймери також можуть стати в нагоді. Наприклад, Таймер тренування, де ми чудово встановлюємо, скільки секунд роботи і скільки секунд відпочинку ми плануємо, телефон вказує, коли ми відпочиваємо і коли ми знову працюємо - і це лише найпростіша, безкоштовна версія, ми можемо інтегрувати цілі плани тренувань на більш високому рівні і навіть отримати поради щодо тренувань. Додаток із подібними знаннями є Таймер інтервалу, відома запущена програма, Runstastic також зробив надбудову таймера.
Ми все ще могли годинами переглядати різні магазини додатків, і варто на це витратити час, - але висновок буде такий самий, як і для спортивних додатків загалом: усі надають корисну допомогу у фоновому режимі, але якщо ми не хочемо регулярно пересувайтесь і одночасно звертайте увагу на харчування, це нічого не варто.