живіт

У нашому розділі найпоширеніших питань ми повернули вічну класику: фахівець допоможе вам прояснити і чітко побачити тему живота, що залишився після пологів.

Існує приказка, яку не слід випускати з уваги, навіть якщо ми з нетерпінням чекаємо повторного появи нашої пренатальної фігури: "Зайві кілограми з’явилися на нас за 9 місяців, вони змінювались протягом 9 місяців, наше тіло формувалося разом з нашою дитиною, потім потрібно 9 місяців, щоб позбутися від кілограмів, наше тіло дещо відновиться до свого попереднього стану"він пояснює Фізіотерапевт Рената Келемен-Чабай, мануальний терапевт, який на наше прохання зібрав деякі аспекти, про які ми можемо менше думати під час нашої іноді поспішної кампанії, щоб потрапити в наші старі джинси.

Загальної відповіді немає

Багато разів у лікарні ми очікуємо, що живіт зникне, піднявши дитину, але це нечасто, ми можемо навіть виглядати вагітною протягом декількох місяців. З народженням дитини в середньому 4-5 фунтів сходить з матері протягом лікарняних днів, сюди входить вага дитини, вага плаценти, навколоплідних вод, втрата крові та накопичена в нашому тілі вода може потроху зливатися.

Ця тенденція збережеться і в найближчі тижні, і якщо грудне вигодовування зазвичай допомагає позбавляючись від кілограмів, оскільки він спалює не мало калорій, а також допомагає нам скоротити матку. Простий біологічний факт усього цього матка відступає приблизно до кінця 6-го тижня після пологів у маленькому басейні до цього часу зазвичай можна спостерігати вражаючі зміни.

Приклад більш пухкого сполучнотканинного живота через чотири місяці після другої вагітності та кесаревого розтину, без зайвих кілограмів. Посередині ви все ще можете побачити чорну лінію, що залишилася від вагітності, темну смужку, що тягнеться від пупка до лобкового горба (фото читача, з дозволу)

Е як швидко відходить живіт, залежить від жанру до роду. Це залежить від багатьох зовнішніх і внутрішніх факторів. Дуже важливо, що

  • який ваш тип тканини,
  • скільки ви рухалися, який спосіб життя ви дотримувались під час вагітності,
  • скільки зайвих кілограмів накопичилося за ці 9 місяців,
  • чи були ускладнення під час вагітності,
  • яка тенденція до загоєння вашої тканини,
  • чи отримували ви допомогу в лікарні (наприклад, від фізіотерапевта) щодо того, як ви можете зробити це для себе під ліжечком, а потім у процесі відновлення від щоденних рухів (ви можете прочитати нашу статтю тут) вдома
  • як розвивається ваш гормоновий баланс, наприклад, чи годуєте ви грудьми,
  • харчування також є важливим фактором
  • яка ваша постава, чи сильно ви нахиляєтесь (на це впливає, наприклад, ваша скрипка та напруга у вашому тілі, тому важливо, щоб ви лікували скрипку масажем шрамів, наприклад)
  • яка ваша гармонія тіла
  • як ваше дихання, режим дихання після пологів (ви зазвичай робите дихальні вправи? ми писали про це тут)
  • Який ваш стан душі та нервової системи (стрес, безсоння, переживання подій навколо пологів)
  • скільки ви ставитеся до свого живота як до "частини свого тіла".,
  • які подразники досягають вашого живота після пологів (чи робите ви відновлювальну гімнастику, чи турбуєтесь під час і після купання)
  • подивіться, чи відкриті ваші м’язи живота.

"Маючи 100-відсотковий вплив, ми не можемо впливати на розвиток черевної стінки, але ми можемо багато для цього зробити. Вправи в додатку Imperial Line, Підказки щодо способу життя в додатку допоможуть у цьому протягом перших 12 тижнів. Якщо ви правильно рухалися, харчуєтесь правильно, харчуєтесь інакше, звертаєте увагу на споживання рідини, ви використовуєте будь-яку можливість відпочинокнавіть під час ліжечка можна сказати, що ви зробили великий внесок у правильну регенерацію. Зараз справа не в дієтах швидкої моди та в кардинальних видах спорту період, і особливо не після кесаревого розтину, оскільки це велика операція на черевній порожнині, після якої спочатку потрібно зміцнити тіло та рубець ", - говорить Рената.

Шрам також варто лікувати

"Для матерів, народжених від самого імператора шрам також впливає на розвиток черевної стінки: це може зробити його ще більш контрастним, оскільки шов швидше звужується, він стягує шкіру, але над нею черевна стінка розтягується і напружується протягом 9 місяців. THE передник живота також може розвинутися у тих, хто не залишив надлишку після вагітності, утворюється надлишок шкіри. Ось чому важливо, щоб, коли ми очікуємо втягування живота, живіт фартуха зникав, ніколи не забувайте шрам, лікування рубців, спеціальний масаж рубців із формули"- завершує нашу розмову з фізіотерапевтом.

дотримуйтесь порад мобільного додатка Emperor Line!

Допомога в кишені після операції! Для регенерації після кесаревого розтину (відкритий м’яз живота, задні м’язи, відновлення всього тіла тощо) допомагає Програма регенерації програми Imperial Line, яку можна почати з тонких рухів після операції після операції або навіть у лікарні, а потім можна зробити разом із лікуванням рубців основне та вдосконалене зміцнювальний тренажерний зал, тим самим встановлюючи повернення до спортут/початок спорту також. Мобільний додаток Emperor Line для жінок, народжених шляхом кесаревого розтину, із відеотекою доступний тут для iOS та тут для Android. Детальніше про програму ви можете прочитати тут.