Ми не повинні знати, як співати, як Паваротті - помилкові тони також мають цілющий результат. Відповідні мелодії можуть заспокоїти, підбадьорити, зміцнити, але також мобілізувати приховані сили.

Музика лікує, лікує, активізує життєву енергію, благотворно впливає на емоційний світ людини, покращує здатність до концентрації, полегшує прийняття рішень, гостру пам’ять та уяву, сприяє інтуїції та творчості. Це торкається нас так само глибоко, як і будь-яке інше мистецтво. Він супроводжує нас у повсякденному житті, з ранку до вечора, майже скрізь.

Людські вуха розпізнають 1378 різних тонів від 16 до 16000 Гц. Не всі звуки корисні для людини. Звук характеризується інтенсивністю і частотою, а звуки з неправильною частотою називаються шуми, і звичайні частотні звуки сприймаються як тони.

Шум a шум (немузичні звуки) впливають на організм людини негативний. На жаль, люди все частіше стикаються з купою звуків. Організм реєструє це, і це створює тягар, що веде до стрес a Напруга.

коли

Історія музикотерапії

Вплив музики на людський організм вивчали філософи Стародавнього Китаю, Іудеї, Єгипту та Греції. Наприклад Арістотель приписується Дорична музична гама духовна сила, лідична шкала вважається придатним для дітей до Фригійська шкала описані як тривожні та виснажливі. Він теж мав справу з "Музичний катарсис", якимось видом психічного розслаблення через музичну експресію.

В Єгипті протягом трьох тисяч років до нашої ери вони водили хворих на човнах по Нілу, граючи заспокійливу музику на простих інструментах. Ми дізнаємось у Старому Завіті про царя Давида, який вилікував і зіграв на арфі царя Саула від горя. У старій Іудеї вони використовували музику для лікування амоков і під час судом епілепсія.

У 17-18 століттях музична обробка була названа iatromusica, зосередження уваги на соматичних та фізіологічних процесах. Пізніше вчені це довели плід шести тижнів реагує в організмі матері на заспокійливу музику, і це позитивно впливає на формування нервової системи.

Зокрема почали розвиватися нові методи музичного лікування після Другої світової війни. Дослідники зосередили свою увагу на цілющому ефекті музики та на тому, як використовувати ефект тонів терапевтичні цілі.

Він заснував його у Швеції в 1948 році А. Понтвік школа зосереджена на музикотерапія. Сьогодні музикотерапія зазвичай використовується в багатьох медичних дисциплінах як так звана. складний метод, тому що було підтверджено, що на музику реагують не тільки тіло, органи та органи чуття, а перш за все психіка. Терапевтичне використання музики використовується переважно в Росії психіатрія a клінічний психологія.

Музична терапія сьогодні

Музикотерапія - це особливий психотерапевтичний метод, при якому використовується музика активний або пасивний шлях. Активні методи включають спів, що є дуже ефективним у людей з порушеннями мовлення. Спів регулює ритм мови, дихання, Правильна артикуляція може навіть допомогти при усуненні витоків.

Пасивна музикотерапія фокусується на слухання музики, тоді як пацієнт сприймає свої внутрішні почуття, викликані музикою.

На думку експертів, музика безпосередньо впливає серцебиття - просто виберіть правильну швидкість і потрібну гучність. Музика прискорених ритмів артеріального тиску та частоти серцевих скорочень збільшується, в той час як повільні тони серцевої діяльності заспокоїти.

Ритм музики близький до ритму серця та частоти серцевих скорочень. Після «проходження» пульсової хвилі тиск падає і відбувається розслаблення. Заспокійливі мелодії допомагають зажити гіпертонія, Напруга, судоми, безсоння, хвороба серця, Головний біль. Вони також цінують позитивні ефекти музики вагітна жінка, невротики, або люди з проблемами шлунка.

Прослуховування музики під час відпочинку та цілеспрямоване розслаблення має найсильніші ефекти. Експерти це виявили музичні стилі окремих століть мають цікавий вплив на нашу психіку.

Музика бароко посилює відчуття захищеності та безпеки. Романтична музика знімає емоційну напругу. Імпресіоніст у свою чергу, це сприяє фантазії та уяві.

Сучасна (смішно) музики це викликає приємні емоції та стимулює бажання висловити їх рухом. Це надає медитативний ефект синтетична музика a музика нового часу.

Кожен тон має свою силу

  • ТонC. діє на слабший кровообіг, при дефіциті залізо, при запорах, діареї та меланхолії.
  • Тон D можна «призначити» при астмі, бронхіті, жовчнокам’яній хворобі та апатії.
  • Тон Е Він підходить для проблем з кишечником та розладів травлення, кашлю, головного болю.
  • Тон F знову ж при полінозі, алергії, виразці, безсонні, високому кров'яному тиску та виснаженні.
  • Тон Г. лікує біль та інфекції в горлі та вухах, блювоту та лихоманку.
  • Тон А застосовується при всіх нервових проблемах, порушеннях рівноваги, пітливість, і для повного заспокоєння.
  • Тон H допомагає при невралгії, порушеннях імунної системи та авітамінозі.

Фахівці навіть підбирали склади для окремих захворювань. Наприклад, ті, хто страждає від невпевненості, повинні слухати Вальси Штрауса, Прелюдії та мазури Шопена, або до Мелодії Рубінштейна. Надмірна емоційна активність допоможе згасити Соната для фортепіано Бартока, він знову виправить поганий психічний стан Квартет Барток No. 5, або Кантата Баха № 21.

Якщо у вас болить голова, спробуйте призначити Угорська рапсодія Лізста No. 1. Якщо ви страждаєте анорексією, ваш апетит може посилитися Вальс Равеля, або Концерт Ліста для фортепіано no. 2.

Однак багато хто в змозі самостійно оцінити, які тони препарат діє та смачний, а які "рвуть" нерви ...

Зверніть увагу на гучність

Навіть сьогодні музика може негативно впливати на психіку, особливо коли вона є допустимий децибел перевищено. Сильний звук спочатку впливає на психічну область, пізніше погіршує працездатність, концентрацію уваги, підвищує кров’яний тиск, прискорює роботу серця, викликає розлад травлення, втома.

Багато музикотерапевтів застерігають від голосного прослуховування сучасної надмірно динамічної музики, яка включає агресивні елементи. Тіло не витримує потоку негативних емоційних фокусів. Вони нагадують вам, що інтенсивні звуки музики, поряд із світловими ефектами, можуть заважати психомоторний баланс, і навіть може діяти як наркотики.

Спів

Недавні дослідження психологів та фізіотерапевтів підтвердили це людський голос має цілющу силу. Здоровішим і врівноваженішим є той, хто часто співає.

Коли співає чоловікові поглиблює дихання, покращується оксигенація, легені оновлюються, i серце. Повний, гучний спів струшує всі порожнини тіла, і тому він внутрішньо масажує нас.

Найголовніше - співати розслаблений. Ми не повинні знати, як співати так Паваротті. Ми також можемо фальшиво співати про терапевтичний результат.

Практикуйте свої голосові зв’язки у ванній, в машині (під час руху), у лісі. Повсякденний спів будь-яка мелодія, що триває щонайменше 10 хвилин, це заспокоїть вас, покращить настрій, зміцнить імунітет та здоров’я.

Якщо ви хочете максимально відпочити, це підійде езотерична музика. Він складається з довгих, що лунають звуків або повільно чергуються тонів, що копіюють морські хвилі, спів птахів і бурчання лісу. Наслідки езотеричної музики проявляються заспокійливим серцебиттям - це чудова допомога при стресі.

Ця стаття була опублікована в цьогорічному журналі Neuro № 1. Якщо вас цікавить весь журнал, ви можете замовити його, натиснувши на зображення.

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.