Коли ми говоримо про профілактику дитяче ожиріння ми майже завжди думаємо про здорове харчування та фізичні вправи, орієнтовані на дитину. Це найвідоміші фактори. Але тепер ми знаємо, що навіть до того, як замислюватися про народження дітей, ми вже можемо зменшити ризик ожиріння у своїх нащадків.
Звичайно, діти відображаються на своїх батьках, і дуже ймовірно, що якщо ми ведемо здоровий спосіб життя, наші діти наслідуватимуть нас. Але окрім наслідування, зміни в наших генах також впливають на ризик ожиріння у дітей. І особливо в епігенетика.
НАСЛІДОК ТАПА
Якщо ми ведемо нездоровий спосіб життя (куріння, дієта з високим вмістом жирів, сидячий спосіб життя ...), дуже ймовірно, що наші гени будуть змінені. Ці зміни, у випадку з чоловіком, впливають на гени, що містяться в спермі, таким чином, що вони можуть передавати дітям схильність до різних захворювань (включаючи ожиріння).
Спадщина мами
У жінок нездорові звички способу життя в кінцевому підсумку впливають на гени (подібно до чоловіків).
Але крім того, є достатньо доказів того, що діти матерів із ожирінням до і під час вагітності мають вищий ризик ожиріння серед дітей у порівнянні з дітьми жінок із нормальною вагою.
І ЩО ТАКЕ МОРАЛЕЯ?
Це більшість змін у генах, спричинених нездоровим способом життя ОБРОТНИЙ.
І найголовніше: навіть до народження дітей ми можемо запобігти ожирінню серед дітей.
Якщо ви піклуєтеся про себе, ви піклуєтеся і про них!