Переваги молочних продуктів
Незбиране коров’яче молоко, куміс або йогурт без солодкого нежирного молока та сирів є джерелами їжі, що забезпечують кальцій, який сприяє зростанню та розвитку дітей.
Крім того, молочні продукти запобігають остеопорозу, який є захворюванням кісток, при якому відбувається зменшення щільності кісткової тканини і призводить до посиленої крихкості кісток.
Небажані ефекти від раннього запуску молочних продуктів
Молочні продукти не слід починати занадто рано, оскільки травна система ще не готова переробляти деякі характерні білки цих продуктів.
Наприклад, дозрівання нирок досягається лише після 4 місяці життя, що означає, що до цього віку нирки не здатні переносити великі навантаження деяких речовин, які містяться в цільному коров'ячому молоці.
Подібним чином незрілість слизової оболонки кишечника викликає чутливість до алергії через деякі антигенні речовини, які містяться в молочних продуктах.
Білок в коров'ячому молоці викликає негативну запальну реакцію на слизовій оболонці кишечника в ранньому віці, виробляючи мікрокровотечі, які збільшують втрату заліза у немовляти.
Коли починати?
Молочні продукти рекомендується включати в раціон після перший рік життя. З цього віку ці продукти будуть використовуватися для розвитку мозку, який корисний від жиру, що присутній у молочних продуктах.
Через 2 роки ви можете включати знежирене молоко або навіть знежирене молоко, якщо у вас надмірна вага.
Остаточні рекомендації
Коли настав час включити у свій раціон молочні продукти, проконсультуйтеся з медичним працівником, який може керувати процесом.
Також пам’ятайте, що може виникати алергія на молочні продукти. Слідкуйте за такими симптомами, як:
- Біль або судоми в животі
- Нудота і блювота
- Діарея
У разі виявлення будь-якого з перерахованих вище симптомів, проконсультуйтеся з педіатром, там вони вкажуть, чи потрібно змінювати тип молока або молочних продуктів у раціоні.
Список літератури
Здорова дитина Цілісне бачення. 4 Видання. Редакційна медика Panamericana, 2016. Розділ 29 сторінки 283 284 286.