Куріння шкодить вашому здоров’ю - і це не просто привабливий хор із пісні, а простий факт. Це може привести вас до смертного одра через серцевий напад, рак, інсульт або задуху. Якщо ви вирішили обернутися цією залежністю, вона вам потрібна плануйте, як перемогти тягу до сигарети і як уникнути збудників цього смаку. Ви запалюєте його, коли відчуваєте стрес? Або це ваш ранковий ритуал з кавою? Якщо у вас вийде старе звичне твердження - я повинен за щось померти, - вас може переконати наступне погляд у майбутнє. Все це зміниться на краще, коли ви більше не будете закурювати.

кинете

Через 1 годину

Вже через двадцять хвилин частота серцевих скорочень падає і нормалізується. Артеріальний тиск повільно падає, а кровотік в організмі покращується.

Через 12 годин

Сигарети містять токсини, такі як чадний газ, який міститься в сигаретному димі. Цей газ може серйозно зашкодити здоров’ю та навіть спричинити смерть. Він запобігає надходженню кисню в кров і легені. Курець може таким чином непомітно задихнутися. Після дванадцяти годин без сигарети організм позбавляється чадного газу.

Через 1 день

Знизиться ризик серцевого нападу, рівня холестерину та ймовірність інсульту. Тромби розчиняються, а артеріальний тиск падає далі.

Через 2 дні

Куріння пошкоджує нервові закінчення, що відповідають за смак і запах. Вже через два дні ви можете відчути більш інтенсивні смаки та запахи.

Через 3 дні

Кількість нікотину в організмі колишнього курця зменшується. Хоча це здоровий стан, є втома, примхливість, головний біль, позиви до куріння та дратівливість.

Через 1 місяць

Для поліпшення стану легенів досить мало. Їх лікують, і їх здатність збільшується. Кашель може зникнути, а дихання поглибитися. Також покращиться стан та управління кардіовправами.

Через 1-3 місяці

У наступні місяці кровопостачання організму покращується.

Через 9 місяців

Легкі майже в порядку. Їх легше чистити, а тому менше інфекцій і покращується імунітет.

Через 1 рік

Ризик серцево-судинних захворювань зменшується вдвічі. Він зменшиться ще більше протягом наступного року.

Через 5 років

Посудини, вени та капіляри знову розширюються і рідше забиваються та інсультуються.

Через 10 років

Смертельний рак легенів, який є смертельним, вдвічі менший, ніж у курців. Також знижується ймовірність розвитку раку рота, горла або підшлункової залози.

Через 15 років

Ймовірність розвитку серцево-судинних захворювань така ж, як і у некурящих. Так само ризик розвитку раку підшлункової залози такий же, як і для некурящих.

Через 20 років

Після двадцяти років тіло курця майже точно відповідає тілу некурця, і розвиток цих захворювань є не набагато більш імовірним, ніж у некурящих. Організм відновився і працює на повну потужність.

Джерело/Що відбувається з вашим тілом, коли ви кидаєте палити: medicalnewstoday