знаєте

Хіба ви не знаєте, яке рішення прийняти? Ви загубили кілька варіантів на вибір? Тоді важливо, щоб ви робили щось, чого не врахували: слухайте себе. Ми постійно оточені шумом. Автомобілі, телевізор, музика, люди в місті ... Все це змушує нас якось тікати від тиші.

Цього ми не можемо уникнути. Однак все це вплинуло на нас до того, що ми не надали простір часу, щоб послухати себе, побути з собою в тиші. Спочатку це може бути важко, і ми можемо навіть нервувати, намагаючись практикувати уважність або медитацію, щоб дійти до цього.

Однак наполегливість і подолання цього першого бар’єру того вартуватимуть.

Перестаньте тікати від вас і слухайте себе

Прислухайтеся до себе не тільки для того, щоб прийняти правильне рішення в потрібний час, але і для вирішення всіх тих проблем, які можуть виникнути у вас.

Переваги слухання себе

Прислухайтеся до себе, але не тільки для прийняття правильних рішень, але й для отримання вигоди від усього, що це може вам принести. Дві переваги, про які ми поговоримо далі, дуже важливі для прийняття найкращих рішень і якнайменшого сумніву при цьому.

1. Прислухайтесь до себе: ви пізнаєте себе набагато краще

Якщо ви хочете без вагань приймати якісні чи кращі рішення, Важливо, щоб ви знали, чого хочете, що вас мотивує і куди ти хочеш піти.

Але як це зробити, якщо ти не знаєш себе? Це важко. Тому, проводячи час із собою, слухаючи вас, ви допоможете знати багато речей про себе.

  • Важливо, щоб ви знали, що ви багатьом не сподобаєтесь. Ви можете виявити, що у вас кривда, що ви дуже критично ставитесь до інших ... Але знаєте що? Знати це важливо, бо лише тоді ви можете це змінити.
  • Не заперечуйте тих частин себе, які вам не подобаються. Не панікуйте і дивіться в іншу сторону. Прислухайтеся до себе, і ви зрозумієте, наскільки ви збираєтеся розбагатіти.

2. Ви вчитесь розставляти пріоритети собі

Це дуже необхідно, оскільки ми завжди схильні надавати значення іншим. Тому ми багато разів просимо вашого схвалення.

Все це може становити проблему, коли ми в процесі прийняття рішень. І якщо ми чекаємо, поки інші схвалюють, ми можемо вибрати не найкращого! Люди мають різні думки, і у своєму житті вони вибрали б шляху, далекі від нашого.

Тим не менше, це наше життя, ми капітани. Якщо ми дозволимо захопитися чужими думками, ми не здійснимось.

Отже, якщо ми навчимося слухати себе, ми також навчимося визначати всі пріоритети.

  • Слухайте себе, бо це дозволить вам пізнати себе ближче і, таким чином, приймати найкращі рішення.
  • Багато разів почуття загубленості в момент вибору є попередженням про те, що вам потрібно заглянути трохи всередину себе, зануритися в себе.
  • Коли ви зможете прислухатися до себе, ви зрозумієте, що, можливо, ви шукали схвалення інших або що у вас була велика невпевненість, яка заважала вам приймати рішення з упевненістю.

Є багато речей, які можуть вплинути на прийняття рішень. Прислухайся до себе, пізнай себе, відкрий себе і підемо!

  • Діас, Е. С., та Гонсалес, Дж. С. С. (2012). Коріння позитивної психології. Ролі психолога.
  • Марта Девіс, М. М. та Е. Р. Е. (2015). Емоційні прийоми самоконтролю. Емоційний інтелект Контроль стресу.
  • Бонал Руїс, Р., Альменарес Кемпс, Х. Б., і Марзан Деліс, М. (2012). Тренінг у галузі охорони здоров’я: новий підхід до розширення можливостей пацієнта з хронічними незаразними захворюваннями. Медісан. https://doi.org/10.1186/s12966-014-0086-z
  • Бісвас-Дієнер, Р. (2009). Особистий коучинг як позитивне втручання. Журнал клінічної психології. https://doi.org/10.1002/jclp.20589
  • Робертс, Р. С. (2009). Емоційна свідомість та особисті стосунки. Огляд емоцій. https://doi.org/10.1177/1754073909103597

Закінчив галицьку та іспанську студії Університетом Віго (2013). Магістр прикладної лінгвістики, мов та технологій (Університет Віго, 2015). Назва експерта з маркетингових інструментів Google та маркетингу в соціальних мережах (Університет Рей Хуана Карлоса, 2017). Ракель Лемос Родрігес є редактор, коректор та головний редактор команди перекладів у редакційному Voz y Alma. В даний час вона співпрацює з різними компаніями як письменник та з деякими видавцями як коректор. Крім того, він виконує епізодичну роботу, пов’язану з управлінням соціальними мережами. Вона є професором літератури в Avanza Formación. Вивчає Диплом психолога в UNED.