Це підтверджує також німецький психіатр Йозеф Алденко, який стверджує, що визначити це неможливо навіть за характером. Те, що хтось налаштований оптимістично, не означає, що він у депресії. Те, що хтось посміхається вам, не означає, що з ним все добре. Коли наша психіка нормальна і коли нам слід звернутися до лікаря?
Я переживаю або мій страх хворий?
- Страх - це інституція, яка мала гарантувати наше виживання.
Ми відчуваємо це, якщо:
- є попередженням про небезпеку: напр. ви втрачаєте дитину в торговому центрі і приходить паніка. Або коли ти стоїш над прірвою, ти боїшся, що не впадеш у неї.
- Навіть екзистенційна стурбованість роботою та грошима є нормальною.
Коли це ризиковано:
- Якщо турботи довго крадуть ваш сон або іншим чином негативно впливають на ваше повсякденне життя.
- Страхи перед недугою починаються, коли ви перестаєте виконувати щоденні обов'язки або обмежуєте контакти з людьми.
Панічний розлад:
- Це стосується того, хто не виходить з дому, хто боїться їхати громадським транспортом, і коли він проїжджає через нього, серце дико б’ється, і він надмірно потіє.
УВАГА : Якщо ви помітили подібну поведінку, зверніться за допомогою до психіатра або психолога.
Я сумний або вже в депресії?
- Смуток - це відчуття, а також страх, що вам доведеться вижити.
- Не бійтеся, що смуток охопить вас, якщо ви йому піддастеся. Активне горе навіть захищає вас від депресії!
Ми відчуваємо це, якщо:
- наша кохана людина помре
- ви відчуєте болісний розрив відносин
- це може зайняти рік, особливо якщо ви втратили дуже близьку людину
Коли це ризиковано:
- Рання депресія:
- Це особлива форма депресії. Наше сприйняття змінюється протягом дня. Отже, коли вранці у вас поганий настрій або ви відчуваєте розлад, тому що у вас була важка перегріта ніч, все добре. Це пройде само собою.
Побачити лікаря:
- Якщо такий ранковий настрій триває кілька місяців і зникає у другій половині дня, це ранкова депресія.
ТИП : Ідіть до лікаря загальної практики і скажіть йому, в чому ваша проблема
1. Вигорання:
- Багато з нас знають відчуття вигорання.
- Вам не потрібно турбуватися, якщо ви два тижні відчуваєте втому і нерви від роботи.
Побачити лікаря:
- Якщо речі, які ви любили, раптом перестають вас розважати, вони навіть втомлюють вас і обтяжують.
- Якщо у вас є таке відчуття, і воно не зникає у вихідні або під час канікул, можливо, у вас є проблема, яка називається вигоранням або вигоранням.
ТИП : Не бійтеся звертатися за допомогою, щоб не зазнати краху.
2. Депресія:
Типові симптоми:
- порушення сну протягом декількох місяців
- вас нічого не радує
- думки про самогубство - найбільш очевидні тривожні симптоми
Побачити лікаря:
- Якщо у вас є кілька таких симптомів, і вони тривають тривалий час, обов’язково зверніться до психолога або психіатра.
Мені справді боляче, або я просто наклеплюю їх?
Типові симптоми:
- Якщо ви шукаєте небезпечну хворобу за кожним дрібним проявом, можливо, у вас є соматоформний розлад.
- Ви не вірите своєму лікарю, що ви здорові, незважаючи на детальні обстеження? Зверніться за допомогою до психотерапевта.
Про що це:
- про біль або зміни, які не можна віднести до органічного захворювання
- У 80% людей вони зникають самостійно
- але це розлад може стати хронічним.
УВАГА: Ваш лікар повинен поговорити з вами про хворобу та взяти участь у терапії, щоб вони могли розпізнати, чи є у вас нові симптоми.
Ми щороку їмо мільйони психіатричних препаратів
За останні три роки (2011, 2012, 2013) ті, хто лікує нервову систему, посіли друге місце за призначенням препаратів. Сюди входять фармацевтичні препарати від депресії, тривожних розладів, деменції, безсоння, мігрені або епілепсії. За останній рік було призначено неймовірних 13 921 724,9 (кількість ліків в упаковках, штук). Це також є доказом того, що психічні розлади страждають від багатьох словаків. В першу чергу препарати призначаються при захворюваннях серцево-судинної системи.