Сьогодні існує безліч інформації про здорове харчування. Однак іноді через занадто велику кількість інформації важко вирішити, хто буде найкращим. У деяких випадках настійно рекомендується звернутися за допомогою до фахівця.
Створено: 23 квітня 2019 12:33
Змінено: 23 квітня 2019 р. 16:55
Ми покажемо вам, за якими симптомами та життєвими ситуаціями слід проконсультуватися з дієтологом.
Проблеми з травленням
Якщо у вас регулярно спостерігаються запори або діарея, або у вас часто травні проблеми, рекомендується звернутися до дієтолога. На додаток до того, щоб допомогти вам з’ясувати причину проблеми, ви також можете скласти дієту, яка усуває скарги.
Регулярні болі в животі
Якщо ви регулярно боретеся з болями в животі, судомами, здуттям живота або підвищеним газоутворенням, це може свідчити про болючість шлунково-кишкового тракту. Дієтолог - це не просто з’ясувати причини, а усунути скарги, тобто це також може допомогти покращити якість нашого життя.
Зняття стресу
Якщо ми прагнемо втішити себе їжею або зняти стрес за допомогою їжі, також може бути гарною ідеєю відвідати експерта з питань харчування. Ці звички шкідливі для вашого здоров’я, але дієтолог може допомогти вам «оговтатися» від них.
Особливі потреби
Підозра на харчову алергію
Якщо ви підозрюєте, що маєте харчову алергію чи чутливість, то безумовно варто звернутися до фахівця, щоб визначити, що ми можемо, а що не можемо їсти. У цьому випадку дієтолог може також допомогти отримати всі важливі вітаміни та мінерали, незважаючи на те, що залишає певні продукти. Детальніше про харчову чутливість ви можете прочитати тут!
Також бажано звернутися за допомогою до дієтолога, якщо ми стикаємось із життєвою ситуацією, яка збільшує навантаження на наше тіло. Це може бути, наприклад, хвороба, яка вимагає зміни способу життя, планування дитини або самої вагітності. Це пов’язано з тим, що спеціальна дієта, складена фахівцем, може допомогти вам одужати, і в підготовці нашого тіла та травлення до змін.
Досягнення здорової ваги
Допомога фахівця з дієтології також може стати в нагоді, якщо ми намагаємось схуднути протягом тривалого часу, але досі нам не вдалося досягти бажаного результату жодним методом. У цьому випадку, беручи до уваги наші цілі, спосіб життя, статура та обмін речовин, дієтолог складає план, за яким, якщо ми будемо дотримуватися себе, ми зможемо нарешті досягти своєї мети.