Надіслати від Матильда »08 травня 2009 р., 10:51

сторінка

Re: Коліна, коліна, знову ці коліна

Надіслати від aktak33 »09 травня 2009 р., 22:04

Мій тикер:
Стартова вага: 107,7 кг ІМТ 36,4 липня 2018 року
Ціль 1: Падіння 10% від початкової ваги: ​​96,9 кг ІМТ 32,7 виконано в січні 2019 року
Ціль 2: Скиньте на 10% 96,9 кг
Останнє зважування: 96,3 кг

У мене є 9,1 кг для схуднення

Re: Коліна, коліна, знову ці коліна

Надіслати від Матильда »10 травня 2009, 23:22

дякую за пораду, я вирішив діяти наступним чином:

-сьогодні я отримав трохи (аааа, гусениця повзе за мною, у неї була зелена, почекайте, я просто вб'ю її, ааа мас, монстр:) . врешті-решт, вибачте - але це щось глюкозамін тощо. Я вирішив між двома варіантами - 500 мг та 1000, я взяв 1000, тому що вони були серйозними, а також тому, що тепер суглоби отримають зв'язування. Чому? отже, ми з подругою щойно купили абонемент у спортзал, і ми обидва плануємо прогулятися, тож це буде потрібно.
- Шукаю дозування десь у мережі, бо коробки писали з 1-2 таблеток. щодня. (Я не знаю про вас, але не завжди дозування того, що вони повідомляють тут, у Великобританії, про деякі вітаміни та добавки спрацювало. Наприклад, на одній капсулі було написано, що олія повинна приймати 1-2 таблетки, тоді як в інших речовинах речовина ефективна приблизно в 3 рази більше)

-Я якось зміцню коліна, але не хотів би зміцнювати їх за допомогою штучних суглобів, сподіваюся, ви розумієте, що я маю на увазі. Я знаю, що ви повинні бути обережними, особливо якщо вони були, але під час їзди на велосипеді це не так вже й погано - просто плескати та підніматися сходами - а також якщо я хочу наступити на байкові пози ((. О, і дякую, я нарешті, я його налаштував, і це OKKKK.