Згідно з європейським дослідженням, люди, які кинули палити, набирають від чотирьох до п'яти кілограмів через 12 місяців, не закуривши сигарету. Однак редакційна стаття, яка супроводжує роботу, підписана іспанським дослідником, попереджає, що користь від відмови від тютюну перевищує збільшення ваги.

правило

Набір ваги турбує людей, які хочуть кинути палити, особливо жінок. Зображення: SINC.

Коли людина перестає палити, її вага збільшується від чотирьох до п’яти кілограмів протягом першого року. На це вказує дослідження, опубліковане в British Medical Journal, яке показує, як колишні курці набирають значну частину своєї ваги протягом перших трьох місяців відмови від звички.

Європейські дослідження, засновані на 62 клінічних дослідженнях, проаналізували зміни у вазі у пацієнтів, які кинули палити після першого року, як із лікуванням, так і без нього. Автори визнають, що приріст ваги вищий за очікуваний, оскільки він завжди становив 2,9 кг.

"Результат може бути небезпечним, оскільки вигоди від відмови від куріння значно перевищують можливі ризики набору ваги", - пояснює SINC Естеве Фернандес, директор Відділу контролю над тютюном (UCT) Інституту онкології Каталонії (ICO). співавтор редакційної статті Киньте палити та наберіть вагу: Дивна пара, що супроводжує статтю.

Справа ваги

Пацієнти, які не застосовували жодної терапії, набрали 1,1 кг за перший місяць, тоді як їх вага зросла до 2,3 кг за другий місяць, 2,9 кг за третій, 4,2 кг за середину року та 4,7 кг за 12 місяців. Тип наркотиків, що використовується для відмови від куріння, у тих, хто обрав допомогу в лікуванні, виявився не впливає на збільшення ваги. Ті, хто найбільше турбується про підтримку своєї фігури, набирали таку ж вагу, як і ті, хто не був.

"Переваги від відмови від куріння значно перевищують можливі ризики набору ваги"

Робота вказує на те, що набір ваги турбує людей, які намагаються кинути палити, особливо жінок. Згідно з результатами, курці готові набрати максимальну вагу 2,3 кг, лише якщо кинуть палити.

"Набрати п’ять кілограмів - це ні добре, ні погано, це залежить від вашого індексу маси тіла", - каже Фернандес. Каталонський дослідник підкреслює, що набір ваги має дві дуже чіткі складові - естетику та здоров’я.

Однак є винятки з результатів дослідження. У той час як 13% набирають більше 10 кг за рік, 16% колишніх курців худнуть. Дослідники роблять висновок, що необхідний подальший аналіз, щоб визначити, хто з людей найбільше ризикує набрати вагу та запобігти цьому.

Естеве Фернандес попереджає, що три чверті населення кидають палити без сторонньої допомоги. Більшість робить це за допомогою сили волі та соціальної та сімейної підтримки.

Бібліографічна довідка:

Обен H-J.; Фарлі А.; Лічетт Д.; Лахмек П.; Aveyard P. "Набір ваги у курців після відмови від сигарет: мета-аналіз". Британський медичний журнал 2012 (345): e4439.

Фернандес, Е .; Чепмен, С. “” Британський медичний журнал 2012 (345): e4544, 10 липня 2012 р

За даними понад 9000 фахівців з 18 іспанських медичних центрів, нове дослідження показує, як майже половина опитаних представляє позитивний скринінг на психічний розлад, а 14,5% страждають цим інвалідно, тобто з негативними наслідками, очевидними в їх професійне та соціальне життя. Друге розслідування вказує на 3,5% активних суїцидальних намірів за останні 30 днів.

За даними дослідження, проведеного в Барселоні, ймовірність страждати хронічним бронхітом, депресією та занепокоєнням у людей, які страждають від енергетичної бідності, втричі-п’ять разів.

Ненсі Есківель | 03. січня 2013 09:47:17

Я би хотів, щоб я набрав ці 5 кіло.

Я кинув палити, 31 грудня 2011 року викурив останню сигарету з нової пачки,
Після куріння з 11 років я почув коментарі про те, що якщо я кину курити, я негайно наберу вагу, я важив 45 кілограмів.
У мене завжди були сильні болі в животі після куріння і сильні головні болі.

Тож я подумав, завтра (1 січня 2011 р.) Я не буду палити те, що відбувається за призначенням, або щось подібне (минулого року я викурював від 6 до 10 сигарет на день). Я не палив цього дня, думав, чи можу я залишити це протягом двох днів? Я спробував і досяг успіху, через 10 днів я вмер за одного, у мене була величезна «тяга» до куріння, великий відчай, щоб щось у роті було пов’язано з моєю рукою, тому я почав гризти нігті, я зрозумів, що це тому, що він більше не палив, через 3 місяці він відчув, що досяг цього, коли другий тиждень березня тривога знову повернулася, що "криза" пройшла, і ось минуло ще 7 місяців, втративши двох родичів і маючи сімейні проблеми. спокусився курити, вже з сигаретою в руці (з тієї ж пачки 31 грудня), коли я взяв рахунок того досягнення, від якого я відмовився.

Сьогодні 2 січня 2013 року у мене рік без паління, я важу 43 кілограми, мені 27 років,
Бажання палити не повернулось, і після року некуріння я планую народити другу дитину,
Протягом року, не палив, я впав до 40 кілограмів і найбільше, що піднявся до 45, в даний час приймаю харчові добавки, вітаміни та мінерали.

Джозеф Мануель Ортега | 04. лютого 2013 13:07:42

Мені подобається, що я можу дуже голосно сказати, що майже 11 місяців я не палю, це найважливіше рішення, яке я прийняв після схуднення на 80 кілограмів, моє життя повністю змінилося, і я заохочую всіх тих людей, які все ще роблять це, я викурював три пачки на день, і я це робив: ти теж можеш це робити

Джозе Мануель Ортега Крус | 13. травня 2013 09:35:02

Я продовжую не палити, і минув рік і два місяці. Єдине, що мене турбує - це 6 кілограмів, які я набрав, і що, незважаючи на те, що я роблю багато вправ, я не можу втратити, кілька порад, чи можете ви дати мені

Алехандра | 28. червня 2016 11:35:09

На добраніч я кинув палити рік тому і набрав 5 кілограмів. Я б сказав усім, хто дозволив їм відвідати пульмонолога і зробити спірометрію, це ніколи не шкодить .