У світі існує багато супер-продуктів, одна з найкращих з них - спіруліна.
Насправді це синьо-зелені водорості, і в наші дні досить легко отримати їх у вигляді порошку та з’їсти змішаними в смузі чи смузі. Тут повно білків, вітамінів, мінералів, антиоксидантів. Загалом, треба сказати: спіруліна надзвичайно здорова!
Підвищує імунну систему
Ваша імунна система відповідає за те, наскільки ефективно ваш організм може протистояти бактеріям та вірусам. На жаль, осінньо-зимова погода є більш сприятливою для поширення хвороб та збудників хвороб, тому роль імунної системи в цьому випадку ще важливіша, і спіруліна допомагає в цьому.
Добре для очей
Що стосується здорових очей, для більшості людей буряк стрибає, хоча спіруліна настільки ж ефективна. Дослідження показують, що спіруліна містить більше вітаміну А, ніж буряк, тобто вона містить більше антиоксидантів, які сприяють здоров’ю зору.
Зменшує хронічне запалення
На жаль, запалення не завжди має конкретну причину, у багатьох випадках воно просто виникає і може легко перейти в хронічну форму. Запалення такого роду може спричинити багато інших проблем зі здоров’ям: діабет, рак, високий кров’яний тиск. Завдяки своєму протизапальному ефекту спіруліна може допомогти вам, оскільки прискорює боротьбу зі скаргами та відсутністю запалення.
Детоксифікує
Спіруліна містить хлорофіл - ця речовина міститься в зелених рослинах і поглинає енергію сонячних променів, а потім перетворює її в поживну речовину для рослини, процес називається фотосинтезом. Хлорофіл дуже корисний для людей, оскільки він допомагає знищувати шкідливі речовини в організмі.
Запобігає залізодефіцитній анемії
Залізо необхідне для виробництва еритроцитів, які відповідають за доставку кисню. На жаль, більшість жінок страждають на анемію, і проблема продовжує наростати під час менструації. Спіруліна, як і червоне м’ясо, печінка та насіння, містить багато заліза. Що добре, те, що вагітні жінки можуть приймати препарати заліза зі спокійним серцем.
Це призводить до красивої шкіри
Коли ми говоримо про їжу, багату антиоксидантами, що стрибає спочатку? Чорниця, так! Але ви також можете подумати про спіруліну, яка містить в 4 рази більше антиоксидантів, ніж чорниця. Це робить вашу шкіру набагато здоровішою і молодшою, оскільки антиоксиданти захищають клітини шкіри від згубного впливу вільних радикалів.
Це знижує артеріальний тиск
Якщо у вас високий кров'яний тиск або ви можете просто схильні до нього, дуже важливо завжди вимірювати свій артеріальний тиск, оскільки постійно високе значення може також призвести до інсульту, серцевого нападу або проблем з нирками. Правильна дієта та регулярні фізичні вправи можуть допомогти зберегти кров’яний тиск досить низьким, але спіруліна також повинна прийти на розум. Дослідження показують, що він стимулює вироблення оксиду азоту, який розслаблює стінки судин, тим самим знижуючи артеріальний тиск.