Всі ми маємо улюблені кольори та фрукти, тому іноді кольори вашої фруктової миски дуже схожі, і, можливо, ви ніколи не думали, що фрукти та овочі одного кольору мають більше спільного, ніж ви думаєте, хоча морфологічно вони навіть не схожі. Що ви думаєте, якщо ми скажемо вам, що за своїм кольором вони мають однакові властивості і що баклажани за своїм складом та харчовою цінністю не так вже й далекі від винограду! Подивіться на кольори вашої фруктової миски, і ви почнете бачити фрукти та овочі по-іншому.
Існує безліч причин вживати фрукти та овочі, вони борються із вільними радикалами, зменшують окислювальний стрес і покращують пам’ять, концентрацію уваги та є чудовими союзниками для схуднення.
Скористайтеся кольорами вашої фруктової миски
Злагоджена дієта - це збалансована дієта що забезпечує основні антиоксиданти, щоб ви могли залишатись молодими та здоровими з життєзахищеною бомбою.
Переконайтеся, що кольори вашої фруктової миски різноманітні, щоб отримати користь від усіх властивостей, які нам надають фрукти, і таким чином дотримуйтесь здорова дієта з різнокольорові фруктові салати.