Незважаючи на те, що досі немає підтвердженої дати або місця для передбачуваного поєдинку, в якому він зіграє проти Менні Пакьяо, колишній UFC Конор Макгрегор готується спробувати перемогти досвідченого філіппінського боксера. І хоча фізична підготовка необхідна, головним секретом "The Notorius" є його сувора дієта з їжею.

макгрегор

Після нещодавнього оголошення Макгрегора, яким він підтвердив, що в найближчі місяці буде боротися з боксерським поєдинком проти Пак'яо, британська газета The Sun подає деталі режиму харчування, який поважає багаторазовий чемпіон UFC.

За даними вищезгаданих ЗМІ, 32-річний Макгрегор є вірним споживачем білка, тоді як м'ясо, риба, овочі та вуглеводи хорошої якості також є частиною його звичного раціону.

"Відомо, що Макгрегор споживає до 4000 калорій, готуючись до великої бійки, під пильним оком його дієтолога і тренера з дієти Джорджа Локхарта", - говорить журналіст Джон Бун у своїй колонці, опублікованій у "Сонці".

Лише прокинувшись, випивши води для регідратації, розтягнувшись і зробивши 30 хвилин кардіо, Макгрегор сідає за сніданком. І це нічого себе не позбавляє. Англійська газета стверджує, що під час сніданку "The Notorius" не може бракувати яєчня, омлет або омлет. Таким чином, ірландець уникає надлишку вуглеводів. Тим часом хороша доза білка, котрий забезпечує копчений лосось, також є частиною вашого першого прийому їжі протягом дня.

Тарілка з фруктами та овочами, капуста, авокадо, скибочки запеченого яблука або гарнір з помідорів черрі - інші варіанти, які Макгрегор обробляє на сніданок, як справжній король.

"Я з'їдаю яйця, омлет зі своїм" Американо "на пізній сніданок або пізній сніданок ... Отримання достатньої кількості білка важливо, коли я тренуюся, щоб допомогти наростити м'язи і відновити, тому я буду доповнювати його білковими коктейлями", - сказав Макгрегор у 2016 році під час інтерв'ю для AskMen.

Щодо його гідратації, у цьому звіті Макгрегор детально розповів: «Я п'ю переважно воду або кокосову воду. Важливо залишатися зволоженим, перше, що я роблю вранці, це розтягування і пиття води ".

Обід без фаст-фудів

У цьому інтерв’ю AskMen Макгрегор прямо говорив про свої обіди. “Я не їжу винос. Я не їм нічого з цього лайна ... Я буду їсти якісне м'ясо, якісні овочі, якісні вуглеводи, як солодку картоплю та кабачки, і все », - сказав він чотири роки тому.

Яловичина, стейк або куряча грудка - улюблені варіанти обіду Макгрегора, згідно з гаслом The Sun. Але коли легенда UFC хоче трохи відійти від м’яса, він вибирає рибу і схиляється до запеченого стейка тунця або тріски.

Макгрегор зазвичай супроводжує ці страви салатом на основі капусти, помідорів та добавкою, яка відповідає дієті Sirtfood, що складається з споживання продуктів, що містять білок сиртуїн, типу, який міститься в рослинній їжі, і, згідно з гаслом The Сонце, стимулює обмін речовин, посилює спалювання жиру, бореться із запаленнями та зменшує апетит.

Сильна вечеря

Що стосується обіду, то Конор Макгрегор на вечерю схиляється до курки. Однак інші смаки "The Notorius" включають суші, запечену тріску, стейк з тунця або креветки. Якщо говорити про овочі, горох - це порядок дня, поряд із солодкою картоплею та рисом як гарніром.

Відомий любитель віскі та власник бренду Proper No. Twelve, Макгрегор із задоволенням закриває свої дні келихом. Згадані британські ЗМІ зазначають, що Макгрегор також може вибрати текілу або пиво.

Три щоденні закуски

Зіткнувшись із такою кількістю фізичних вправ, щоб перемогти Менні Пакьяо, ірландець Макгрегор повинен постійно підзаряджатися. З цієї причини закуски відіграють основну роль у харчуванні колишнього UFC.

Згідно з інформацією, яку надає The Sun, Макгрегор вживає три закуски щодня.

Перед обідом випийте корисний грецький йогурт, додавши трохи горіхів, повних клітковини, білків, вітамінів та мінералів, таких як фолієва кислота, вітамін Е, калій та магній.

Задовго до початку занять у тренажерному залі Макгрегор вибирає фрукти, зокрема ожину, чорницю, яблука, полуницю та грейпфрут. А після закінчення рутинної фізичної роботи ірландець отримує коктейль BSN, п’є кокосову воду, щоб вона залишалася зволоженою, і вживає солодку картоплю, рис, вівсянку або склянку молока, щоб додати вуглеводи.

Перед сном вночі Макгрегор п’є зелений чай, який допомагає йому спалювати жир.

Детальніше читайте прямо зараз

Конор Макгрегор вибухає з люттю проти UFC: що турбувало ірландця?

Пак'яо сумнівається?

Після публічного оголошення про його майбутнє повернення на ринг для боротьби з Менні Пакк'яо, світ боксу та змішаних єдиноборств був з очікуванням щодо того, що може принести поєдинок. Однак філіппінець вийшов суперечити "The Notorius" і поклав на конкурс холодні тканини.

Іспанська газета Marca посилається на заяву, яку Пак'яо опублікував цієї п'ятниці, і в якій, принаймні на даний момент, він виключає неминучу бійку з ірландцем, але не виключає її в майбутньому.

«На даний момент у мене немає існуючого контракту на управління з Paradigm Sports Management (компанією, яка представляє Макгрегор, і яка привітала Менні кілька місяців тому). Я створив власну компанію Pac Sports and Entertainment, і я більш ніж готовий надати вболівальникам те, що вони хочуть: захоплюючий бій з Конором Макгрегором на умовах, що є співомоутером. Дякую і Бог благословить вас ", - говорить Пак'яо в листі, який надсилає іспанська газета.

Таким чином, можливе протистояння між Паккьяо та Майкі Гарсією, американським боксером, який цієї середи запевнив, що наступне зобов'язання на його горизонті стосується живої легенди Філіппін, набуває ще більшої сили.

“Я бачив твіти Макгрегора, але від Пакьяо не бачив жодного. Чи є відповідь від Пакьяо ще? Я не бачив жодного, - здивувався Гарсія в розмові з Fight Hype. Він додав: "Наступний бій Менні Пак'яо - це не Конор Макгрегор. Наступний бій Менні Паккьяо проходить зі мною, тому Макгрегор повинен отримати номер. Можливо, наступний бій Конора буде проти Менні, але перед цим Пак'яо повинен битися зі мною першим, і я можу запевнити, що на сто відсотків ".