Термічно оброблена риба також містить омега3 жирні кислоти, як правило, свіжі з усього доброго, але нам часто доводиться досягати такої кількості.

їсти

Тепер це дієта . це все.

Рибні консерви можуть бути на солоній воді. Це може бути рослинна олія, але з такою рафінованою рослинною олією соєва олія все заливає!

Якби це було в риб’ячому жирі, це добре (але це, можливо, просто тріска.

Помідори мають низький вміст ch та низький рівень цукру в крові та інсуліну. Тож це не спричинить жодної кількості жиру у вашому тілі, калорій тут чи там. Він схожий на картоплю, і в ньому є лектини. Тому ми їмо чудові червоні помідори. Маленькі ягоди, пофарбовані, мають більший вміст лектину, тому я приділяю стільки уваги, щоб бути великими очима.

Риба. Зростає рівень інсуліну, але не настільки великий, як якщо вуглеводи підвищують рівень цукру в крові, знижують організм. Омега3 є джерелом жирних кислот (переважно морської риби, морських тварин), але також хорошим джерелом білка. Іноді це джерело важких металів, але, на жаль, це вже світ.

Я не знаю, що ви худнете . але якщо ви їсте рибу (м’ясо) та помідори (овочі), це виглядає добре і буде ефективним.

Я сподіваюся, що тепер ви не тільки не їсте хліб чи молочні продукти, бо ви зіпсуєте це все разом із своїм здоров’ям.