вашого
Консервовані сардини? Від думки лише про те, що в роті сльозиться

Мені дуже пощастило, що я дуже люблю їсти сардини в може, адже вони не тільки смачні, але і є їжею, повною корисних властивостей для вашого організму. Їсти, іноді, консервований сандвічевий сардин, для мене одне задоволення, що мало делікатесів можна перемогти. Мені навіть вдалося ввести цю насолоду в раціон найменших у домі, і не тільки це, але тепер вони дивуються, чому раніше не хотіли спробувати.

Старий знайомий, великий медичний фахівець, настійно радив поласувати цією маленькою примхою, але великою розкішшю для здоров'я; Пам’ятаю, я чув, як він говорив, що пити консервовані сардини, Маленька банка, насправді, є найкращим запасом омега-3, який ми можемо запропонувати, і, звичайно, набагато смачніше, ніж капсули омега-3, які ми знаходимо на ринку. Я наполягаю, сказав великий медичний працівник.

Переваги консервовані сардини? Дозвольте мені показати вам

лише деякі з них.

· Це зручно. Настільки ж просто, як відкрити консервну банку та приготувати бутерброд, салат, найменш складне буде навіть сенсаційним.

· Це дешево, і в ці часи ви не можете сказати "ні" економії.

Як жирна риба, консервовані сардини мають високий вміст вітаміну D.

Вони дадуть вам незначну кількість фосфору, йоду, магнію, калію, заліза та цинку.

Дуже багатий кальцієм, такий важливий, 314 міліграмів на 100 грам.

За внесок в Омегу 3, консервовані сардини чудово допомагають контролювати рівень холестерину та тригліцеридів.

Це також важливо в процесі згортання крові, що робить дуже цікавим допомогти запобігти тромбозу.

Як на рахунок? Ви знали ці дані? Ну, є ще більше, тому що якщо ви супроводжуєте консервовані сардини хорошого салату з помідорів ви не тільки насолоджуєтеся властивостями сардин, але й додасте всі переваги, які приносить томат. Є так багато різних способів їсти консервовані сардини... І, звичайно, найкраще вибирати їх з оливковою олією, вони не дорогі і користь від них більша.

І настільки, що зараз говорять про фаст-фуд, що ви думаєте? Зверніть увагу, що консервовані сардини Вони є чудовим варіантом швидкого харчування, з перевагою тих переваг, яких він пропонує, яких, як ви вже переконалися, багато.

У 1895 році Френк Е. Бут, натиснувши першу банку, ми вже можемо йому подякувати, тому що якщо щось пропонують - це здоров'я, комфорт, ціна та смак.

І ти? Вони вам подобаються чи, можливо, не пробували? Якщо ви їх пробували, як вам подобається насолоджуватися консервованими сардинами, сандвічами, салатом?

Я рекомендую вам:

Поділіться та насолоджуйтесь !

24 коментарі до "Консервовані сардини, делікатес для вашого здоров'я"

Мені подобається їсти їх окремо або з невеликою кількістю рису, вони також дуже смачні з сочевицею, серйозно це комбінація, яка багатьом може здаватися відразливою, але аромати сочевиці та сардин доповнюють один одного, і вони не мають неприємного смаку, у моїй країні вони їх в основному занурюють у томатний соус.

Дякуємо за ваш коментар, Андреа. Я насправді не знав, що з сочевицею вони можуть бути смачними, але це точно буде так, чому б і ні? Багато разів ми не наважуємось поєднувати смаки, оскільки ми схильні не подобатися їм, але що станеться, якщо вони вам не сподобаються? нічого не відбувається, принаймні ви це спробували, але в іншому випадку ви можете виявити щось справді смачне. Вам доведеться наважитися змішувати, щоб поєднувати та насолоджуватися стільки різноманітних смаків, що у нас під рукою, і якщо це сардини, то що краще? Здорова їжа з багатьма властивостями і готова до вживання в будь-який час. Ми перевіримо ваш рецепт, точно ! Звичайно, ми запрошуємо вас продовжувати брати участь із вашими коментарями та пропозиціями. Гарного дня. Привітання.

Я просто розкриваю банку і їм її. Я є лояльним споживачем у великій масі такої вишуканої закуски. Я готую своїх 9 і 6-річних дітей з цибулею та помідорами у формі сандвічу, і вони стають настільки щасливими, що мене наповнює задоволенням, коли я знаю великі переваги, які я їм пропоную, та внесок, який я пропоную для їх здоров’я. дуже хороша стаття, вітаю.

Щиро дякую за ваш коментар Кірсі. Просто читаючи ваш коментар, у мене вже сльозяться сльози, який хороший рецепт. Я щойно купив кілька банок сардин з оливковою олією, смачними, я планую насолодитися так само, як і ваші діти. Добре, що це подобається вашим дітям, бо ви пропонуєте їм здоров’я вдосталь, ось як це весело. Нам подобається, що наша стаття сподобалась, і ми сподіваємось і надалі мати ваші думки Якщо ви бажаєте, ви можете зібрати подарунок, який ми маємо для вас, натиснувши вгорі праворуч на нашій сторінці, ви отримаєте доступ до дуже цікавої інформації для вас та ваших дітей. Не чекай більше, це чекає на тебе. Дякуємо за читання. Гарного дня. Привітання

Коли я прочитав цю статтю, я був зачарований тим, що люблю готувати його з помідорами та трохи холодного чорного перцю в олії, а звідти додаю нарізану цибулю, подрібнене серрано чилі та подрібнений коріандр, додаю колосок води, щоб у ньому є сік і q Сардина смачна на смак з печеними коржами ручної роботи з тіста, які їм доводиться пробувати

Щиро дякую за ваш коментар Сінтія. Без сумніву, ваш рецепт є прекрасним кандидатом для нас, щоб спробувати, з того, що ви нам говорите, це фантастика. Ми обов’язково спробуємо, адже властивості сардини будуть неперевершеними, якщо їх поєднати з таким апетитним рецептом, як той, який ви нам покажете.
Знову дякую. Гарного дня. Всього найкращого

Доброго ранку майте, просто запитати вас, чи може сардина мені трохи допомогти, оскільки у мене теж високий рівень тригліцеридів і холестерину, я чекаю вашої відповіді, дякую.

Привіт Педро, дякую вам за запит. Вміст холестерину в консервованих сардинах вищий, ніж у інших риб, але здатність риби підвищувати рівень холестерину та тригліцеридів набагато нижча, ніж у інших видах їжі, таких як ковбаси, сир або м'ясо. Сардини ідеально підходять для підтримання гарного здоров’я серцево-судинної системи, оскільки вони є дуже багатим джерелом жирних кислот омега-3, які, як відомо, сприяють зниженню рівня тригліцеридів та шкідливого холестерину. В даний час ви також можете знайти на ринку ще здоровіші варіанти консервованих сардин з оливковою олією і низьким вмістом солі. Що ще можна попросити, правда? Сподіваюсь, відповідь була вам корисною. Не соромтеся зв’язуватися з нами, якщо вам потрібна додаткова інформація. Гарного вам дня. Привітання

На добраніч, я люблю їх у томатному соусі з цільнозерновим печивом, вони смачні.

Дякую за ваш коментар Керол. Який багатий ! Ми їх перевіримо. Гарного дня.

Бутерброд з цільнозернових сардин на оливковій олії, перець пікілло та цибуля. ви точно повторите цей фаст-фуд

Щиро дякую за вашу пропозицію, Рамоне. Це чудовий фастфуд, абсолютно рекомендований, від нього рот сльозиться. Я закликаю вас спробувати, як каже Рамон; без сумніву, перець і цибуля-пікіль дуже цікаві доповнення.
Дякую Рамоне. Ми хотіли б продовжувати отримувати ваші коментарі. Привітання

Щиро дякую за ваш коментар Альберто. Це змушує наші роти сльозитися, просто замислюючись над вашою пропозицією. Правда полягає в тому, що це фантастичний спосіб споживання сардин, рекомендований великою кількістю медичних працівників за властивості, які вони нам пропонують. Природний спосіб досягти значної кількості омега-3 і насолодитися справді смачною їжею.
Знову дякую. Гарного дня. Всього найкращого

Привіт, я готую сардину з помідорами та цибулею, порізану на невеликі квадратики, додаю трохи коріандру, оливкової олії та краплю лимона і з’їдаю її вранці з газованим печивом, що є моїм сніданком принаймні 2 рази на тиждень

Щиро дякую за ваш внесок Даніела. Рецепт, який ви нам пропонуєте, дуже цікавий. Сардини - відмінна їжа, але якщо ми супроводжуємо їх також натуральним помідором, сирою цибулею, оливковою олією та коріандром, ми отримуємо фантастичне поєднання та безумовно чудовий смак. Дякую! Всього найкращого

Привіт, я хотів би сказати вам, що я дуже люблю сардину, я ні за що не міняю її. Коли я був маленьким, я це ненавидів, але тепер, коли я дорослий, я це люблю!

Я живу у Венесуелі, і ситуація дуже складна, і ви повинні купувати те, що отримуєте. Тут дуже важко отримати консервовані сардини, а також тут дуже дорого (на відміну від того, що ви кажете, це дуже дешево), те, що ви отримуєте, - консервоване з рослинною олією, лимонним соком і томатним соусом. Я кажу, чи здорово, якщо я з’їду ці сардини на рослинному маслі двічі поспіль? ОКО Я виймаю все масло, поки відкриваю банку, я їм лише сардини, інший раз намагався їх промити, але шкіра дуже легко відривається, і я цього не хочу.
Я ніколи не бачив сардин у воді чи в оливковій олії, але інший раз ми отримували тунець у воді (який, до речі, тунця отримати важче, ніж сардини, і він в 3 рази дорожчий), і ми насолоджувались смачним салатом з авокадо, салат, помідор і терта морква.

Зазвичай я їжу сардини з чим завгодно, вчора у мене було дві варені картоплини з сардинами, цибуля у соломці (або нарізана скибочками) і дощик лимона, занадто насичений, також сьогодні я поснідав своїми традиційними та смачними арепами (маса арепи. Додаємо моркву натертий, щоб містити клітковину) і сардини з лимонною рисочкою, занадто насичені, а зараз на обід макарони без солі з морквяним соусом без солі (я уникаю солі) цибуля смужками, сардина і бризка лимона.

Ми можемо поєднувати сардину з чим завгодно, починаючи від салатів і закінчуючи поодинці! з сплеском лимона.

Привіт з Венесуели.

Щиро дякую за ваш коментар, Марія. Фантастично читати свою думку і відчувати, як вам подобається їсти сардини, адже насправді вони чудові для нашого здоров’я. Сардина, з цибулею та вареною картоплею, яке вишукане поєднання (я особисто це обожнюю). Дуже схоже поєднання, з тунцем, смачним і корисним: тунець, нарізаний цибулею і стиглими помідорами, також нарізаний скибочками; якщо хочете, нарешті додайте варене яйце ... це смачний рецепт! Це мене засмучує, так, знаючи, як важко купувати такі продукти, як тунець або сардини, це справді ганьба, але якщо у вас є принаймні можливість час від часу отримувати їх, не витрачайте даремно, бо вони смачна і корисна їжа. Що стосується миття сардин, то воно вам зовсім не потрібне, насолоджуйтесь ними, скільки зможете. Відомий іспанський лікар-терапевт запевняє, що хоча б раз на тиждень споживає сардини, замість того, щоб вдаватися, як це роблять багато людей, до вітамінних добавок, що замінюють те, що вони нам надають, які не потрібні, якщо ми споживаємо смачну їжу. . Отже, Марія, у вас чудово виходить, продовжуйте свої вишукані рецепти з сардинами, наші роти вже поливаються! Гарного дня. Всього найкращого.

Буенас тард.
Після операції можна вживати сардини?.
Скільки часу після операції?

Дякуємо за ваш запит, Глорія. Не слід мати проблем із споживанням сардин після операції, хоча це залежить від того, про яку операцію ми говоримо, і чи немає у вас проблем, які заважають вам їх їсти. На нашу думку, хірург, який зробив операцію, може найкраще проконсультувати вас щодо споживання сардин на основі проведеної операції. Ще раз велике спасибі. Бажаємо швидкого одужання. Всього найкращого

Чи можете ви їсти лише сардини на сніданок, обід, обід і вечерю ... як режим схуднення? Дякую

Дякуємо за запит, Габі. Дієта для схуднення повинна бути різноманітною і збалансованою, ви можете їсти все в достатній кількості, тому їсти лише сардини на сніданок, обід, обід і вечерю не є здоровим варіантом, оскільки ви повинні внести в свій організм все необхідне для нормальної роботи, якого ви таким чином не отримаєте. Це правда, що сардини мають чудові властивості, але ви не повинні забувати, що вам потрібно внести більше, ніж це, якщо ви хочете схуднути і зберегти належне здоров'я. Слід також супроводжувати дієту для контролю ваги фізичними вправами. Ми сподіваємось, що наша відповідь була для вас корисною. Гарного дня. Всього найкращого

Він також дуже багатий яєчним соусом, сардина додається, коли яєчний соус вже смачний ммм

Щиро дякую за ваш коментар, Берта. Правда в тому, що ми не придумали такого смачного рецепта! Чудово мати ваш внесок, ми це обов’язково доведемо! Який апетитний спосіб насолодитися такою здоровою їжею, як сардини. Дякую, Берта.
Привітання