Тренер Каміла Гудіс поділився в інтерв'ю деталями суворого дієта що призвело до відомого співака Адель скинути більше 40 кілограмів.

знайте

31-річний успішний британський співак дотримувався суворого режиму дієта зелених соків і 1000 калорій на день, розповів його особистий тренер.

Адель мав суворе обмеження у харчуванні, крім того, що випробував важкі щоденні тренування.

Зміни в організмі Росії Адель значним чином зменшились до значного зменшення споживання калорій, зменшивши рекомендовану добову норму для жінок, яка становить 2000 калорій, вдвічі, виявив тренер.

Гудіс пояснив, що перший тиждень насичений, п’є зелені соки і лише 1000 калорій. "Вона виглядає не дуже худою, вона виглядає приголомшливо", - сказав він.

Тренер це підтвердив Адель ви не любите відвідувати тренажерний зал, так втрачаючи вага в основному була обумовлена дієта.

Адель Він здивував своїх шанувальників своєю стрункою фігурою, насолоджуючись відпочинком на райських пляжах Ангільї, в Карибському басейні разом зі співаком Гаррі Стайлзом та британським коміком і ведучим Джеймсом Корденом.

Британська співачка мала чорну міні-сукню і червоний шарф на шиї.

Незважаючи на те, що її послідовники виявляли занепокоєння з приводу того, що бачать її "занадто худою", співачка була в дуже гарному настрої.

За повідомленням таблоїду The Sun Адель Він також мав допомогу фітнес-гуру Джо Вікса, він же Тренер з тіла, та тренера знаменитостей Далтона Вонга.

Дієта SIRTFOOD

За даними різних ЗМІ, дієта про яку говорив тренер Адель, Це дієта Sirtfood, яка обмежує кількість калорій, яку хтось може споживати на день, хоча вона дозволяє їсти шоколад і пити вино.

Цей план харчування потенціює тип білка в організмі для втрати вага через три тижні.

Важливо зазначити, що це дієта Його повинен давати лікар, оскільки обмеження калорій може вплинути на функціонування організму та спричинити дискомфорт.

дієта "Sirtfood" ділиться на дві фази. Перший складається з обмеження перших трьох днів до 1000 калорій на день, а потім завершення тижня споживанням трьох зелених соків і одного прийому їжі на день.

Другий етап цього режиму збільшує споживання калорій до 1500 кілокалорій на день, але лише з продуктами, які вважаються сортом, а також із соками та смузі, які з них можуть виходити.