Push-сповіщення
Активуйте push-сповіщення, щоб завжди бути в курсі новин
Push-сповіщення
Сповіщення заблоковано Metroecuador.com.ec
Спробуйте цей новий спосіб харчування.
Через запаморочливий підйом дієт на ринку з’явилося багато варіантів, які ви можете оцінити відповідно до своїх цілей. Якщо ви хочете схуднути, існує відома дієта з періодичним голодуванням, палео-дієта, але зараз корейська дієта стає популярною.
Корейська дієта для схуднення
Ця дієта значно обмежує кількість цукристої, жирної та обробленої їжі, яку зазвичай вживають. В значній мірі покладається на цілісні продукти, мінімально оброблені.
Інші правила включають вживання менше жиру, мінімізацію споживання цукру, уникання перекусів, коли це можливо, вживання менше калорій і звичайно регулярні фізичні вправи. І хоча сама дієта обіцяє бути дуже гнучкою та стійкою, вона рекомендує уникати вживання пшениці, зайвого жиру та рафінованого цукру будь-якого виду.