Ми любимо рецепти, які включають брокколі серед його компонентів, а також дозволяють грати з фантазією та з інгредієнтами, які є у вас у коморі.
Брокколі - це інгредієнт, якому приписують важливі переваги. Низькокалорійне споживання та високий вміст клітковини, антиоксидантів, вітамінів та мінералів надають йому ряд властивостей, які не можна залишати без уваги, саме тому він настійно рекомендується як основна частина збалансованого та здорового харчування.
Ось чому ми любимо рецепти, які включають його серед своїх інгредієнтів., І якщо мова йде також про здорові пропозиції, на зразок тієї, яку ділиться Cookify, то набагато краще. Ми говоримо ні про ні більше, ні про простий, швидкий і смачний рецепт виходу з одноманітності: рисова локшина, яку ви можете налаштувати відповідно до інгредієнтів, які вам найбільше подобаються.
Рецепт локшини з куркумою, брокколі та соєвим соусом
Для локшини
- 200 г широкої рисової локшини?
- 1 столова ложка куркуми?
- Олія?
- 50г Брокколі?
- 20 г Селера?
- 40 г тофу?
- 1 яйце?
- Арахіс?
- Зелена цибуля?
?Для соусу
- ?15г Цукор?
- 20 г рисового оцту?
- 20 г соєвого соусу?
Покрокове опрацювання
- Помістіть локшину в миску і посипте зверху столовою ложкою куркуми. Зверху залийте окропом, щоб покрити їх, і дайте їм просочитися приблизно 30 хвилин. Потім процідіть і залиште.?
- Для соусу змішайте цукор, оцет, сою і запасіть.?
- На широку сковороду налийте бризку олії і тушкуйте брокколі, селеру та тофу. ?
- Додайте локшину та соус і варіть пару хвилин.?
- Додайте збите яйце, вимкніть вогонь і добре розмішайте.?
- Нарешті додайте арахіс, подрібнений цибулю-цибулю і подавайте до столу.