Корисні млинці без борошна з Домініка + докладний рецепт

Сьогодні я знову експериментував:-). Цього разу це білкова бомба у вигляді борошна без млинців! Я не очікував, що вони будуть такими смачними ...

Коли готувати здорові млинці?

Здорові млинці без борошна підходять майже для будь-якого випадку, будь то на сніданок, десять, оловрант або вечерю, а також після тренування. Чому? Причина проста ...

Здорові млинці вони майже не містять вуглеводів. Оскільки вони містять лише мінімум цукру та достатню кількість білка, то вам нема чого зберігати в жирових запасах.

До того ж допоможе достатня кількість білка регенерувати м’язи після важких тренувань, а також допомагають спалювати небажаний жир.

Що нам потрібно для підготовки?

Інгредієнти:

    1 совок (30г) білкового порошку 4шт білого 4PL молока Стевії для підсолоджування (або кориці)

Ви можете наповнити здорові млинці відповідно до своїх ідей, я вибрав класичний повножирний сир (оскільки в ньому менше вуглеводів і більше корисних жирів) збитими вершками 2PL і підсолодив їх стевією.

Якщо ви шукаєте якісний несмачний білок (білковий порошок) для приготування їжі або випічки, той від Nu3tion відмінно вам послужить. Ми використовуємо сироватковий протеїн CFM WPC80, який має чудові властивості, не містить зайвих добавок і не містить сосків. Ми купуємо його тут: Nu3tion.

Спосіб приготування:

Змішуйте всі інгредієнти до тих пір, поки не набуде кремоподібної консистенції. Я нагрівав на сковороді трохи кокосової олії і завжди додавав по 1 ложці суміші. Я смажив з кожного боку близько 1 хвилини (поки на його вершині не почали утворюватися бульбашки, а потім я повернувся).

Готові млинці можуть виглядати так:

рецептом

Сподіваюся, рецепт вас порадує і в той же час наповнить канали смаку в повній мірі! 🙂

PS: Ви також можете знайти інші корисні та смачні рецепти, посібники для схуднення, навчальні відео та багато іншого у нашому Інтернет-клуб FIT, тому не чекайте і намагайтеся якомога більше випробувати це на власній шкірі худнути до 1 кг на тиждень у цікавій формі. 🙂