Дієтолог аналізує харчову цінність рецепту салату з бруньки Карлоса Аргіньяно.
Перепелині яйця:
Дуже поживна їжа для дитини, оскільки вона є білка які легко засвоюються та найкращої якості, необхідні для їх росту.
Всередині жиру яйця знаходиться пагорб, що допомагає нам підтримувати пам’ять, допомагає запобігати захворюванням серця та каменів у жовчному міхурі. Нестача холіну може уповільнити ріст дитини та спричинити проблеми з мозку та безпліддя.
Дослідження показують, що холестерин присутній в яйці не підвищує рівень холестерину в крові. Саме насичені жири в їжі, а не холестерин, небезпечні для нашого здоров’я, а яйце має мало насичених жирів.
Забезпечує все вітаміни дитина, за винятком вітаміну С, присутнього в бруньках, тому цей салат забезпечує всі вітаміни.
Яйця мають залізо, необхідні для утворення крові дитини і таким чином уникнути анемії.
Серед мінералів вони забезпечують йод, необхідні для правильного розвитку та росту дитини.
Яйце забезпечує речовини, які покращують наш зір і заважають нам водоспади.
Буряк:
Буряк є хорошим джерелом клітковини, вітамінів, мінералів та води.
Крім того, вони не відгодовують, оскільки їх калорійність низька.
Приємно:
Симпатичний - a синя риба що забезпечує дітей корисними жирами для їх здоров’я та якісних білків.
Завершіть мінеральний внесок салату, який разом з яйцем, хлібом, виноградом та овочами робить його повноцінною стравою з поживної точки зору.
Білий виноград:
Білий виноград має менше калорій, ніж чорний.
Виноград гартує нервову систему і корисний для очей
Йогурт:
Сприяє кальцію необхідний для правильного розвитку кісток і зубів дитини.
Йогурт не містить лактози, тому люди з непереносимістю лактози можуть вживати його без проблем.
МЕНЮ ПОЖИВАННЯ
На десерт ми з'їмо шматочок фрукта, оскільки винограду, присутнього в салаті, недостатньо, і домашній рисовий пудинг.
- Користь для здоров’я перепелиного яйця
- Картопля, 4 дні на тиждень - Карлос Аргіньяно
- Солодкий огірок Корисні властивості; Фрукти, багаті антиоксидантами - Здорове харчування Delimás
- Риба для контролю холестерину та запобігання ожиріння - Карлос Аргіньяно
- Властивості перепелиних яєць у кетогенному раціоні