Ви також з тих, хто не може дозволити собі сніданок? Вам подобається сніданок, багато в чому яєць, спредів, домашньої випічки, а також солодких сніданків, таких як млинці чи вафлі? Якщо у вас немає часу придумувати щось нове для кожного дня, дивіться наше натхнення з понеділка по неділю.
ПОНЕДІЛОК: Помаранчева каша з корицею
Час підготовки: близько 15 хвилин
Екзотичні фрукти належать до зими набагато більше, ніж у будь-якій іншій частині року. Смак та аромат апельсинів у каші для сніданку ідеально вас почнуть з ранку. Хтось вранці п’є свіжовичавлений апельсин, його можна їсти в каші. Коли ви обміняєте вівсянку на безглютенову, сніданок буде не лише безлактозним, але й безглютеновим. Спробуй це.
ВІВТОРНИК: Часниково-кабачковий спред
Час підготовки: 20 хвилин
Найкраще, якщо у вас є домашній хліб для намазування, або ви можете придбати чесну випічку. Якщо ви хочете заощадити час вранці, готуйте свій розклад увечері. Наступного дня ви викладаєте спред на випічку, і сніданок готовий. Якщо ви боїтеся часнику, готуйте цей сніданок у вихідні або в той день, коли ви не підете на роботу.;-)
СЕРЕДА: Омлет з грибами та шпинатом
Час підготовки: 15 хвилин
Ви спекли домашній хліб чи іншу випічку? У вівторок ви можете закінчити його намазкою, у середу приготуйте для нього омлет, наприклад. А щоб зробити його таким звичайним, ароматизуйте його шпинатом та грибами.
КОРОТКИЙ: Яблучно-цитрусовий смузі
Час підготовки: 10 хвилин
Ви також можете використовувати цитрусові таким смачним способом. Очистіть фрукти, киньте їх у блендер і приготуйте свій сніданок. Крім того, повна вітамінів і надзвичайно смачна. Вони знають, як розпочати роботу у новому дні.
П’ЯТНИЦЯ: Гречані млинці з ожиновим кремом
Час підготовки: 20 хвилин
У п’ятницю побалуйте себе чимось солодким на сніданок. Ви можете обміняти ожину на інші ягоди. Як варіант, замість вершкового сиру можна залити столову ложку кленового сиропу (зверніть увагу на кількість), пудинг із агрусу, крем від рикотти та йогурту, розтоплений гарячий шоколад, тушковані ягоди або змастити їх трохи горіховим маслом. Прикрасьте їх спокійно зернами граната.
СУБОТА: Яєчня з кабачками
Час підготовки: 20 хвилин
Не витрачайте занадто багато часу на сніданок і в суботу. Почніть свій день з тарілки, повної білка. І не забувайте про порцію овочів.;-)
НЕДІЛЯ: Солодкий йогуртовий пиріг
Час підготовки: близько 60 хвилин
Неділя для більшості людей святкова. У ці дні ми плануємо сімейні свята, пікніки, шашлики. Неділя просто особлива. Робіть це так з самого ранку. Цей сніданок займе у вас трохи більше часу, але це точно того варте.
Бажаю вам приємного нового тижня!
Ви також знайдете багато чудових рецептів здорового сніданку в наших книгах:
Інші натхнення для сніданку:
- Новорічний виклик 2021: Ми знаємо 75 призів вартістю майже 3000 євро для переможців - 20 січня 2021 року
- Адвент-календар на 2020 рік від мам не тільки для мам - 1 грудня 2020 року
- Третій рік 40-денного виклику Гармонія тіла і душі вже тут! Не пропустіть! - 5 листопада 2020 р
Стаття була додана 01.12.2018 і включена до категорії: Торти та інша випічка Безлактозна Фітнес десерти Напої Напої Інші млинці, млинці та вафлі Сніданок каші та пудинги Рецепти сніданку Смузі Яйця на сніданок | Автор: Катаріна Врбічанова