Літо і з ним Липень - один із найпопулярніших фруктів місяця дині. Хтось віддає перевагу дині, хтось кавунам. Звичайно, є ті, хто вважає за краще їсти обидва сорти. Будь-яка з них нам напевно ближче до серця: і кавун, і диня мають ряд корисних ефектів, тому варто вживати якомога більше їх протягом сезону. У нас є лише кілька тижнів на рік, тож ви можете скористатися цим коротким періодом цього смачного споживати сезонні фрукти. Чому? У цій публікації в блозі ми викладаємо 5 + 1 аргументів на користь цього.
1. Склад вітамінів
І кавун, і диня містять цінні поживні речовини. І в кавуні, і в дині багато вітамінів А, В і С, а також магнію і лікопіну. Ці вітаміни дуже потрібні нашому організму як день.
2. Допомагає досягти та підтримувати літню форму
Завдяки високому вмісту води кавун низькокалорійний, що робить його одним з найкращих друзів на дієтах. Хоча диня має трохи вищу калорійність, ніж кавун, вона добре впливає на роботу кишечника та травлення завдяки високому вмісту клітковини, тому її також можна спокійно вживати під час дієти.
3. Це корисно для ваших нирок
Оскільки кавун, крім вмісту води, має високий вміст калію, він стимулює сечовипускання. Завдяки цьому він допомагає вимивати шкідливі речовини з організму, оскільки промиває нирки та зменшує концентрацію сечової кислоти в крові.
4. Зволожує та живить
І дині, і кавуни містять велику частку води, яка не тільки рухає сечу і промиває кишечник, але і зволожує все наше тіло. В результаті він підтягує шкіру, що ефектно видно на нашому обличчі та зоні декольте. Інший цікавий факт - якщо ми відчуваємо незначні висипання на обличчі, покласти на нього невеликий шматочок дині також корисно.
5. Один з помічників профілактики раку
Як згадувалося раніше, диня містить високий рівень лікопену, що, як показують дослідження, відіграє важливу роль у профілактиці раку. Якщо ми споживаємо багато його, ми можемо вжити заходів для запобігання раку, такому як рак легенів молочної залози або товстої кишки.
+1: Ідеальна їжа в спеку
У палючу спеку літа нам часто просто хочеться рідини. Дині чудово підходять для вечері або смачної закуски біля басейну. Завдяки високому вмісту води він сприяє зниженню температури тіла та артеріального тиску, захищаючи тіло від перегріву. Це також допомагає компенсувати великі втрати рідини, викликані потовиділенням.
Виходячи з вищевикладеного, ми сподіваємось, ви теж вважаєте, що в літню спеку немає нічого кращого, ніж грецька або диня. Пам’ятайте, обидва смачні фрукти також доступні в овочевих магазинах Zabosfa та в Інтернет-магазині.
Слідкуйте за нашим блогом та сторінкою на Facebook, щоб отримати більш захоплюючий вміст та цікавість!