Джерело зображення, Getty Images
Кампанія "Без пиття" є частиною зростаючого усвідомлення ризиків для здоров'я від вживання алкогольних напоїв.
Нова кампанія британських органів охорони здоров’я радить людям у віці від 45 до 65 років регулярно ходити цілими днями без вживання алкоголю.
Припущення з’являється після того, як статистика показала, що середній вік - демографічна група, яка найімовірніше перевищує норми алкоголю, рекомендовані експертами для здорового способу життя.
Ще одне британське національне опитування серед 9000 людей у віці від 18 до 85 років показало, що вживання меншої кількості алкоголю для деяких людей є набагато складнішим зусиллям, ніж більші фізичні вправи, поліпшення дієти або менше куріння.
Ось чому органи охорони здоров’я пропонують такий новий спосіб вирішення проблеми зловживання алкоголем: повне утримання кілька днів на тиждень.
Кампанія Дні без пиття (Дні без алкоголю), є частиною зростаючого усвідомлення ризиків для здоров'я від вживання алкогольних напоїв.
Який вплив може мати один день?
На думку лікарів, дні без алкоголю покращують сон, допомагають схуднути та зменшують ризик гіпертонії та раку.
"Проведення дня без вживання алкоголю дає вам шанс очистити систему і дає печінці відпочинок. Це також негайно впливає на сон і споживання калорій", - сказала доктор Джулія Верн, прес-секретар громадського здоров'я. Англія, Повноваження Англії в галузі охорони здоров'я.
Джерело зображення, Getty Images
Деяким людям повністю утримуватися пару днів на тиждень легше, ніж менше пити.
За словами Верна, в ході опитувань люди говорили, що повне утримання протягом дня було більш стерпним, ніж помірне зменшення споживання та перехід, наприклад, з великої склянки вина на малу.
"Для кожної людини встановити власну мету проводити більше днів на тиждень, не вживаючи алкоголю, це простий спосіб менше пити і зменшити ризики для здоров'я", - сказав Дункан Селбі, директор громадського охорони здоров'я Англії.
Нещодавно велике всесвітнє дослідження, опубліковане в журналі The Lancet показав це жоден рівень споживання алкоголю не є здоровим, хоча ризики, пов'язані з одним напоєм на день, низькі.
Ризик "заслуженої звички"
Деякі люди легко пам’ятають, коли востаннє напивались, але не востаннє цілий день ходили, не вживаючи алкоголю. "Нехай це буде кілька пива після роботи, кілька на дивані під час перегляду футболу або келих вина за вечерею, занадто просто захоплюватися випивкою", - сказала Селбі.
Джерело зображення, Getty Images
Статистика Великобританії показує, що люди середнього віку демографічні, найімовірніше, виходять за межі рекомендованих норм споживання алкоголю для зміцнення здоров’я.
"Більшість людей середнього віку не п'ють, щоб напитися. Вони сприймають це скоріше як соціальну діяльність або як винагороду або заслужену компенсацію після важкого робочого дня. Це стало звичкою та частиною їхнього життя. "сказав Верн зі свого боку.
"Але чим більше ви п'єте, тим вищий ризик гіпертонії, хвороб серця та печінки та раку".
"Врешті-решт, ви, швидше за все, випиватимете менше, якщо не будете пити кілька днів", - сказав він.
Кампанія "Без алкоголю" має на меті позитивно вирішити соціальну проблему зловживання алкоголем як спосіб "позбутися звички"від занадто частого пиття.
Мета полягає в тому, що громадськість починає більше контролювати власне вживання алкоголю.
Для цього в кампанії також є додаток, за допомогою якого користувачі можуть контролювати споживання алкоголю та порівнювати його із споживанням решти населення.
Тепер ви можете отримувати сповіщення від BBC Mundo. Завантажте нову версію нашого додатка та активуйте їх, щоб не пропустити наш найкращий вміст.