солі

Хоча існує нинішня течія, яка виступає за її ліквідацію, серед основних властивості солі Встановлено, що це надзвичайно важливий мінерал для життя, оскільки наш організм потребує його, щоб мати можливість нормально функціонувати та виконувати всі свої щоденні функції. З цієї причини ми з Ла Касуели зацікавлені використати наступний пост, щоб пролити світло на цю складну проблему.

Як ми вже говорили, серед основних властивості солі ми виявляємо, що це вирішально сприяє тому, що наше тіло завжди добре зволожується, оскільки дозволяє клітинам отримувати воду всередині. По-друге, і пов’язане з вищесказаним, це допомагає нашому тілу контролювати та регулювати всі рідини всередині нього, включаючи воду. По-третє, це важливий компонент для нормального функціонування нервової системи.

Так, справді. Ми повинні вживати певних запобіжних заходів при його споживанні, оскільки зазвичай ми вживаємо вдвічі більше рекомендованої кількості, тому це може бути причиною появи різних захворювань. Відповідно до такої шанованої установи, як Всесвітня організація охорони здоров'я, 5 грамів на день - більш ніж достатньо.

Як ми говоримо, переваги і властивості солі для нашого організму вони не можна заперечувати, але саме їх зловживання споживає нас, що створює небезпеку, створюючи ризики для здоров'я, яких можна було б повністю уникнути за допомогою трохи самоконтролю. Таким чином, надлишок може призвести до того, що нирки не зможуть усунути надлишок, концентруючись і накопичуючись у крові.

І що це спричиняє? В основному, серце повинно працювати інтенсивніше, щоб рухати кров з більшим об’ємом через солі, підвищення артеріального тиску (гіпертонія) і може спровокувати всі види проблем з нирками та серцево-судинною системою, такі як інфаркт міокарда або серцева недостатність.

У той же час надлишок солі в нашому організмі є причиною того, що організм виводить більше кальцію, ніж потрібно, збільшуючи ризик хворіти на остеопороз та сприяючи появі деяких пухлин, таких як рак шлунка. Не забуваючи, логічно, що це буде заважати нашій здатності дихати і сприятиме надмірній вазі та ожирінню.

Що стосується зменшення споживання, хороша ідея - спробувати низька натрієва сіль, що дозволяє мінімізувати всі ці ризики для нашого здоров'я. Хороша річ полягає в тому, що, незважаючи на цей виграш, ми не зазнаємо втрати смаку під час їжі.

До того ж дивлячись на всі види солі які є на ринку, непогано замінити їх іншими спеціями, які також покращують смак їжі. Не забуваючи, що ставка на натуральну їжу замість напівготової - це дуже простий та ефективний спосіб зменшити кількість з’їденої нами цієї приправи.