Пост - це не тільки голод і зречення. Це унікальний спосіб позбавити організм від токсинів і поліпшити своє здоров’я.
Це знижує рівень цукру
І не тільки це. Голодування також сильно змінює чутливість до інсуліну. Через 24 години наш організм перестає відчувати забруднення цукром і стає більш чутливим до секреції інсуліну, що, в свою чергу, змушує нас дуже добре та ефективно керувати нами та зменшує можливість діабету.
Здоровіша шкіра та органи
Голодування запускає процес одужання в організмі. Він повертає організм до стану, коли він ще не отримував твердої їжі, і таким чином починає активуватися його початкова здатність очищати. Вам не потрібна будь-яка чудова програма детоксикації. Все, що вам потрібно зробити після голодування, це гарний чай або побачення, щоб надати тілу належної ваги. Ви виведете токсини, і ваша шкіра стане приємнішою, а органи здоровішими.
Як постити
Існує кілька видів посту. Ви можете постити, пропускаючи прийом їжі протягом одного або декількох днів і пити воду. Інший тип посту - це пропускання їжі та води з ранку до вечора. Зверніть увагу, що за 24 години потрібно випити не менше двох літрів води. Регулярне голодування, мабуть, найкраща альтернатива. У п’ятницю дайте собі звичайний пісний день так чи інакше, або чергуйте його.